أنستازيا

أكيد ينفع يالغالية

بالتوفيق

الجوهرة

ممكن تمشين بعد الفطور بساعتين

وبالعافية عليكم يالغالية

FENDI

إن شاء الله ينزل بصحة وعافية


غفران الغامدي

حياج الله يااقلبي

وياارب ينزل الوزن بصحة وعافية

البتول العذراء

هلا بأختي

تقدرين تمشين بعد الفطور بساعتين

والله يوفقك
اسكادا

بالعكس ماتحسين بتعب تحسين إنج قاعد تسوين شي حلوو ومفيد

وشدعوة طاقة إنتي أول الأيام ماتعود جسمج على الصيام وشي طبيعي بيعورج راسج وبعدها خلاص بتتعودين والمشي يكون قبل الفطور يعني من تخلصين مشي نص ساعة أو ساعة بالكثير بتشربين ماي وبتتفطرين

وبهالهنا والشفا

موفقة يالغالية


*Rnda*

جزاج الله الف خير

وأكيد صحة المشي ونتخلص من الدهون

موفقة


serenity

هلا حبيبتي وإن شاء الله تتشجعين أكثر إذا دشيتي على طوووووول ونتسابق

:)

الله يوفقج


ماريه القبطيه

عدل كلامج يبيلة مشي :22:

محد يبي يمشي اليوووووووووووووم ترا أنا ببلش من اليوم

يالله خلونا نتشجع

:)

صباح الخير سكر الكويت ...
انا على فكره هدهود سابقا .. وحاليا صرت رنرون ....
رح تبتدي اليوم ... موفقه يا قلبي .. انا رح إبتدي إنشاءالله أول يوم برمضان . علشان الدوام صعب عندي شوي وما بقدر أمشي إبتدائيا من اليوم ..

حبيبتي هدهودة

:)

أشتقتلج وايد وايد وايد

وينج يااالقاطعة

زعلانة عليج طمنيني عليج أول بأول اوووووووووووووكي

أنطرج

:)