فوق

انا انصحك انك تشتري كتاب جورج كروز (8 دقائق في الصباح من اجل اوراك وافخاذ نحيفه)
انا متأكدة انو راح يفيدك

انا مثلك ومرة جربت المشي نزل هالمنطقه كثيير لكم ما استمريت

ان شاء الله ارجع امشي مثل قبل

نفس المشكله
عليك بالمشي والله يخفيها مرررررررررره ساعه الى ساعه ونص يومياً جربتها والله راااااااااحت طبعا كنت اسوي دايت معها
بس والله ماتصدقين وشلون اختفت والحين باديه امشي عقب ولادتي مرررره كبرت اردافي وانا اهملت نفسي

والله نفس حالتك وباديه امشي