سمسمة***** :

بسم الله الرحمن الرحيم بلبل يا حبيبى الريجيم ده اسم ريجيم شوربة الكرنب ده بيعتمد على الكالورىز او السعرات الحراريه المفروض انك بتاكلى كل حاجه بس بتقللى وطبعا الحلويات والحاجات دى لو نفسك راحتلها بتشوفى هيا تقريبا كام سعر وبتخصميه من باقى الاكل او انك بتلتزمى خالص وبتشميها نظام ايام التزام وايام فرى يعنى مثلا اول اسبوع 4 ريجيم وتلاته فرى واللى بعده تنقصى يوم فرى وهكذا لغاية مايبقى عنك يوم واحد فرى تمام كده نيجى بقى للشوربه امتى وليه امتى دى بتاخديها بدل الوجبات السناكس اللى هيا بين الاكلات يعنى عندك فطار وغدا وعشا بتظبطيهم لكن كل ماتجوعى بقى حتى لو طول النهار تشربى من الشوربه دى باى كميه ومكونات الشوربه دى بالاضافه للفيتامينات بتساعد على اذابة الدهون (ده كلام الخبرا اللى مقدمينها مش كلامى ) بصى فيه ناس بتنزل الريجيم ده مش عارفه اول كام يوم مش بياكلوا غير الشوربه دى وده غلط لازم تعتمدى على نظام ريجيم الكالوريز وتبدلى وجبات السناكس بالشوربه دى عشان تستفيدى مش عارفه لو ششرحى مش واضح اسال يا قمر وانا اشرح تانى وربنا يقدرك يا بلبله ويقويكى يا رب سماح

بسم الله الرحمن الرحيم بلبل يا حبيبى الريجيم ده اسم ريجيم شوربة الكرنب ده بيعتمد على الكالورىز...