مرحبا يابنات
ممكن تسمحو لي بالانضمام معااااكم
انا نفسي اتبع نظام النقاط لانه يعتبر تخفيف
باللاضافه الى اني ام وزوجه مسؤووله عن البيت والطبخ
يعني اسوي لهم على كيفي خخخخخخخخخخ
اعطوني خبر اذا ممكن انضم معاكم
لان بصراحه تجمعكم يفتح النفس
وانا اسوي تمارين مختلفه 5 مرات في الاسبوع لمدة نص ساعه
واحاول امشي عالريق من 10 دقايق الى ربع ساعه
طبعا امشي في مكاني لان ماعندي مكان في البيت
في انتظار ردكم عسووولات

روحي فدا امي :
خلاص يا ابله احنا حاضرين والمكرونه نفسها بس الاختلاف في الالياف على ما اظن والله قريت موضوع طويل عن اختلاف وكانت اخصائيه اللي تتكلم وقالت ما يفرق في السعرات بس كميه الالياف هي المختلفه حتى بالجدول شوفيها نفس النقاط والله اعلمخلاص يا ابله احنا حاضرين والمكرونه نفسها بس الاختلاف في الالياف على ما اظن والله قريت موضوع طويل...
زين اني ماكثرت :hahaha:
وعجبتني ابله :35:
وعجبتني ابله :35:

روحي فدا امي :
حياك الله سكر مرشوش ومشكوره ياقلبي مشكوره كله مقدر ومكتوب ربي يحفظك شموخ هلا وغلا ياقلبي كل البنات بالتجمع ياهلا بكم وغلا ربي يحفظكم وينحفكم ويالله بنات الحماس من بدايه الاسبوع صادقه ياحبني لي بلا دلع واولكم اناحياك الله سكر مرشوش ومشكوره ياقلبي مشكوره كله مقدر ومكتوب ربي يحفظك شموخ هلا وغلا ياقلبي كل...
شاطررره طالبتي :hahaha:

ام الحلوين 2009 :
مرحبا يابنات ممكن تسمحو لي بالانضمام معااااكم انا نفسي اتبع نظام النقاط لانه يعتبر تخفيف باللاضافه الى اني ام وزوجه مسؤووله عن البيت والطبخ يعني اسوي لهم على كيفي خخخخخخخخخخ اعطوني خبر اذا ممكن انضم معاكم لان بصراحه تجمعكم يفتح النفس وانا اسوي تمارين مختلفه 5 مرات في الاسبوع لمدة نص ساعه واحاول امشي عالريق من 10 دقايق الى ربع ساعه طبعا امشي في مكاني لان ماعندي مكان في البيت في انتظار ردكم عسووولاتمرحبا يابنات ممكن تسمحو لي بالانضمام معااااكم انا نفسي اتبع نظام النقاط لانه يعتبر...
مرراحب ..
اكيييد ممكن تنورينـــــــا
وهلا وغلا فيييك
:39:
يــلا نبي همه ونشــاط مانبغــى دلع :mad:
اكيييد ممكن تنورينـــــــا
وهلا وغلا فيييك
:39:
يــلا نبي همه ونشــاط مانبغــى دلع :mad:
الصفحة الأخيرة
مشكوره كله مقدر ومكتوب ربي يحفظك
شموخ هلا وغلا ياقلبي
كل البنات بالتجمع ياهلا بكم وغلا ربي يحفظكم وينحفكم
ويالله بنات الحماس من بدايه الاسبوع صادقه ياحبني لي بلا دلع واولكم انا