اختي صهيل ايش المشكله اذا انتي تستخدمي نفس نقاطك بدون زياده
بصراحه حتى انا احب النشويات منها الخبز يعني بامكاني استغنى عن الرز والمكرونه لاكن الخبز ابد ماقدر استغني عنه مرات اكله كذا بدون شي خخخخ
صهيل مشاء الله عليك انتي تستوفي جميع نقاطك
هل ينقص وزنك؟
لانه احس اذا استوفيت جميع نقاطي كاني قاعده احافظ على وزني بدون زياده وبدون نقصان
صهيل بما انك عندك ميزان اكل ممكن تعلمين كم وزنه
خبز البر اللي من الفران اللي يجي متفوخ 4 حبات كبارأو6 صغار بريال <<<< ام الوصف ياشيخه
هو الرغيف العربي والا المفرود هو الرغيف العربي
و100 غ كم تقريبيآ لان ماعندي ميزان للأكل وحااايسه الدعوى
خبز البر اللي من الفران اللي يجي متفوخ 4 حبات كبارأو6 صغار بريال <<<< ام الوصف ياشيخه
هو الرغيف العربي والا المفرود هو الرغيف العربي
و100 غ كم تقريبيآ لان ماعندي ميزان للأكل وحااايسه الدعوى
مساء الخير على الجميع وين المشتركات مافي نشاطمساء الخير على الجميع وين المشتركات مافي نشاط
يوم الاربعاء
يومي المفتوح
لاتعليق خخخخخخخخخخخخخخ
يومي المفتوح
لاتعليق خخخخخخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة 0
كلمة توجهينها الي نفسك
النشويات دمرتني ...وش الحل..؟؟