كاتبة السطور33
•
شطوووووووووووووووووووووووووووووورة فديتج انتي شاطرة فالحساب بس انتبهي على موضوع السكر وللأمام دوما :)
صباح الخير ممكن اشتراك معاكم وزني 69 :icon33:وطولي 159 يارب ننحف من غير شر---- النقاط امراه 7 -العمر4 -اغلب الوقت جالسه صفر-الطول1 - الوزن 69 -مو عارفه كم نقطه ياليت تساعديني روحي فدا امي ومشكوره على جهودك -اذا قبلتوني معاكم من بكرى باذن الله راح ابدا معاكمصباح الخير ممكن اشتراك معاكم وزني 69 :icon33:وطولي 159 يارب ننحف من غير شر---- النقاط امراه 7...
ان كنت امراة=7 نقاط
ان كنت رجلا=15 نقطة
عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط
ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط
كم تزنين الان
ان كان وزنك الان مثال 79 تحسبين 7 نقاط
انا وزني 64 احسب 6 نقاط
ماهو طولك
ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط
الرجااااااااااااااااااء إتباع هالطريقة في حساب النقاط
روحي فدا امي اتمنى انج تحطين هالطريقة بأول صفحة لان البنات الجدد مايعرفون الطريقة
يعني نقاطج يالغالية راح تكون
امرأة = 7
العمر= 4
الطول=6
الوزن=1
النشاط=0 لانج تكوني جالسة مو واقفة
مجموع نقاطج = 18
الجداول الخاصة بنقاط الاكل تحصلينها اول صفحة واذا كان فية شي مو موجود خبرينا ونحنا حاضرين وفالخدمة :)
يالله من بكرة ننتظرج :27:
ان كنت رجلا=15 نقطة
عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط
ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط
كم تزنين الان
ان كان وزنك الان مثال 79 تحسبين 7 نقاط
انا وزني 64 احسب 6 نقاط
ماهو طولك
ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط
الرجااااااااااااااااااء إتباع هالطريقة في حساب النقاط
روحي فدا امي اتمنى انج تحطين هالطريقة بأول صفحة لان البنات الجدد مايعرفون الطريقة
يعني نقاطج يالغالية راح تكون
امرأة = 7
العمر= 4
الطول=6
الوزن=1
النشاط=0 لانج تكوني جالسة مو واقفة
مجموع نقاطج = 18
الجداول الخاصة بنقاط الاكل تحصلينها اول صفحة واذا كان فية شي مو موجود خبرينا ونحنا حاضرين وفالخدمة :)
يالله من بكرة ننتظرج :27:
شطوووووووووووووووووووووووووووووورة فديتج انتي شاطرة فالحساب بس انتبهي على موضوع السكر وللأمام دوما :)شطوووووووووووووووووووووووووووووورة فديتج انتي شاطرة فالحساب بس انتبهي على موضوع السكر وللأمام...
أتمنى إني قدرت ارد وأوصل المعلومة والتصحيح للجميع وإني اقدر اعوض هالتجمع عن فضلة علي وعن تقصيري بسبب غيبتي وانا والبنات كلنا فالموضوع أيد وحدة وانا كملت ردود على البنات بعد اخر رد حطتة اختي روحي فدا امي علشان نكون كلنا ايد وحدة ومكملين لبعض وأي وحدة من التجمع السابق ومعاها خبرة فالنقاط لا تبخل على البنات بأي رد لان دايم تصيب العضوات ضروف تبعدها عن الموضوع لفترة بس انتوا الخير والبركة وكلنا خوات وهدفنا واحد
وشعارنا هو جسم رشيق مع صحة كالحديد
والله ماراح تندمون مع هالرجيم لانه مريح ولا فية حرمان :27:
ويالله نبي نشوف الهمه
وشعارنا هو جسم رشيق مع صحة كالحديد
والله ماراح تندمون مع هالرجيم لانه مريح ولا فية حرمان :27:
ويالله نبي نشوف الهمه
مشكوره كاتبة السطور 33 على التصحيح ورد
بغيت اسأل عن ملعقة الزيت كم فيها نقطه
وملعقة النسكافي
والسنبوسه المقليه
بغيت اسأل عن ملعقة الزيت كم فيها نقطه
وملعقة النسكافي
والسنبوسه المقليه
السلام عليكم ورحمة الله
حيا الله كل البنات والله يعطيك الف عافيه كاتبة السطور ماقصرت نبغى نكون كذا دايما زي ماقلت يد واحده ومتعاونين حتى تسهل المهمه ونصل للوزن اللي نبغاه وتري انا والله مالي فضل على احد انا زيكم باقي اتعلم عندي معلومات قليل بس احاول ازيدها بالبحث والفضل لله اولا ثم لامال الله يسعدها ،وكل الينات اللي سألوا ردت عليكم كاتبه الله يجزاها الجنه واي سؤال احنا بالخدمه
حيا الله كل البنات والله يعطيك الف عافيه كاتبة السطور ماقصرت نبغى نكون كذا دايما زي ماقلت يد واحده ومتعاونين حتى تسهل المهمه ونصل للوزن اللي نبغاه وتري انا والله مالي فضل على احد انا زيكم باقي اتعلم عندي معلومات قليل بس احاول ازيدها بالبحث والفضل لله اولا ثم لامال الله يسعدها ،وكل الينات اللي سألوا ردت عليكم كاتبه الله يجزاها الجنه واي سؤال احنا بالخدمه
الصفحة الأخيرة