السلام عليكم
كيفكم بنات
كيفك كله مقدر ومكتوب ما شاء الله على النشاط يارب دوم
اقترح عليكم تسوون مسابقه حتى لو تقسموا الاسماء لمجموعتين بشكل عشوائي ونهايه الاسبوع شوفوا اي مجموعه التزمت اكثر او خسرت وزن اكثر وتكون الفائزه واي بنات ينظموا جدد من بداية الاسبوع اللي بعده ينظموا للمسابقه ولو فيه وحده زياده حطوها للفريق الفايز اتمنى تكونوا فهمتوها وهو اقتراح لو تحبوا تنفذوه وبالتوفيق للجميع
هلا روحي فداء امي
فكرتك روووووووووووعه وتزيد النشاط كمان
بس التواجد قليل وماني عارفه كيف
وش رايك تسوين انتي لنا التقسيم الفريق الاول والثاني
فكرتك روووووووووووعه وتزيد النشاط كمان
بس التواجد قليل وماني عارفه كيف
وش رايك تسوين انتي لنا التقسيم الفريق الاول والثاني
سنوبل
•
هلا اختي سنوبل احسبي نقاطك وشاركي معناهلا اختي سنوبل احسبي نقاطك وشاركي معنا
هلا اختي مشكوره على المساعده نقاطي طلعت 18
##توتي##
•
الثلاثاء 7-4
ما حسبت النقاط بدقه يعني خبصت شوي 0000000
اليوم الاربعاء الفطور000قطعه فطيره صغيره جدا 1نقطه
كابتشينو للدايت ما ادري كم نقطه مافيه حليب ولا سكر
الغداء حبتين كبيره بسكويت نخاله بالعسل 2 نقطه سفن دايت
بين الغداء والفطور 7تمرات 2 نقطه مع قهوه
وبرتقاله ونص تفاحه خيار 00000000
حسابي صح عشان اكمل يومي 0000
ما حسبت النقاط بدقه يعني خبصت شوي 0000000
اليوم الاربعاء الفطور000قطعه فطيره صغيره جدا 1نقطه
كابتشينو للدايت ما ادري كم نقطه مافيه حليب ولا سكر
الغداء حبتين كبيره بسكويت نخاله بالعسل 2 نقطه سفن دايت
بين الغداء والفطور 7تمرات 2 نقطه مع قهوه
وبرتقاله ونص تفاحه خيار 00000000
حسابي صح عشان اكمل يومي 0000
الصفحة الأخيرة
الله يعينك عليها