ياحلوين ان شاء الله بنشوف هذا الاسبوع المتواجدات وراح نقسم العدد لفريقين علشان يزيد الحماس ونتشجع اكثر في خسارة الوزن ايش رايكم موافقينياحلوين ان شاء الله بنشوف هذا الاسبوع المتواجدات وراح نقسم العدد لفريقين علشان يزيد الحماس ونتشجع...
انتي فصلي وحنا نلبس
##توتي##
•
ا ليوم السبت
شربت ع الساعه 10 كابتشينو تبع الرجيم
الفطور 2 شريحه توست نخاله 1ونص محشيه بطاطس تسالي حسبتها نقطه مع قطعه صغيره جبن كرافت نص نقطه مجموع الفطور 3 نقاط
الغداء 2 توست نخاله 1ونص بطاطس1نقطه
بين الوجبات 6 تمرات 2 نقطه
معموله بر 3 نقاط برتقاله
لقيمات بالعسل 8 نقاط
مجموع بين الوجبات 13 نقطه المجموع الكلي 18 ونص زودت نص
العشاء برتقال ان شاء الله لاني خلصت نقاطي
شربت ع الساعه 10 كابتشينو تبع الرجيم
الفطور 2 شريحه توست نخاله 1ونص محشيه بطاطس تسالي حسبتها نقطه مع قطعه صغيره جبن كرافت نص نقطه مجموع الفطور 3 نقاط
الغداء 2 توست نخاله 1ونص بطاطس1نقطه
بين الوجبات 6 تمرات 2 نقطه
معموله بر 3 نقاط برتقاله
لقيمات بالعسل 8 نقاط
مجموع بين الوجبات 13 نقطه المجموع الكلي 18 ونص زودت نص
العشاء برتقال ان شاء الله لاني خلصت نقاطي
ام رلام
•
ياحلوين ان شاء الله بنشوف هذا الاسبوع المتواجدات وراح نقسم العدد لفريقين علشان يزيد الحماس ونتشجع اكثر في خسارة الوزن ايش رايكم موافقينياحلوين ان شاء الله بنشوف هذا الاسبوع المتواجدات وراح نقسم العدد لفريقين علشان يزيد الحماس ونتشجع...
والله فكره حلوه تزيد الحماس والمنافسه ***** الاثنين باديه معاكم
:26:
:26:
الصفحة الأخيرة
رقم النتيجة (1 )
الاسم: توتي
الاكاديمية التابعة لها: تجمع رجيم النقاط
الطول:163
الوزن قبل المسابقة: 69
الوزن بعد الإسبوع (6 ):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (6) ؟ ثابت وزني 000