الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول:154
الوزن قبل المسابقة: 75
الوزن بعد الإسبوع (6 ): ....
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي 30 دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر وبذرة الكتان مع الزبادي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لااا
أي ملاحظات على الإسبوع (6 ) ؟
توني بديت اليوم بريجيم النقااط وان شاء الله انحف بالأسبوع على الآقل 5 كيلو لأني تعبت من ثبات الوزن


مبروك النزول للي نزلوا
واللي مانزلوا حظ اوفر في المرات الجايه بس شدوا حيلكم وخففوا صح
بالتوفيق للجميع
واللي مانزلوا حظ اوفر في المرات الجايه بس شدوا حيلكم وخففوا صح
بالتوفيق للجميع

ياقلبي الطعميه 2طعميه كبيره =5نقاط
الباذنجان احسبي الزيت فقط الملعقه بنقطه
البطاطس =1
البصل =0
الخبز الابيض ماعرف الكميه بصراحه
اسفين ياقلبي على التاخير بس مرات الكل مايكون متواجد عشان كذا نتاخر عليك في الرد
واذا مستعجله بالرد عندك قوقل حبيب الكل اكتبي اللي تبين تعرفين نقاطه واكيد بتلاقي الجواب
انا مرات كثير ابحث فيه عن النقاط
الباذنجان احسبي الزيت فقط الملعقه بنقطه
البطاطس =1
البصل =0
الخبز الابيض ماعرف الكميه بصراحه
اسفين ياقلبي على التاخير بس مرات الكل مايكون متواجد عشان كذا نتاخر عليك في الرد
واذا مستعجله بالرد عندك قوقل حبيب الكل اكتبي اللي تبين تعرفين نقاطه واكيد بتلاقي الجواب
انا مرات كثير ابحث فيه عن النقاط

Lamo0
•
كله مقدر ومكتوب :
ياقلبي الطعميه 2طعميه كبيره =5نقاط الباذنجان احسبي الزيت فقط الملعقه بنقطه البطاطس =1 البصل =0 الخبز الابيض ماعرف الكميه بصراحه اسفين ياقلبي على التاخير بس مرات الكل مايكون متواجد عشان كذا نتاخر عليك في الرد واذا مستعجله بالرد عندك قوقل حبيب الكل اكتبي اللي تبين تعرفين نقاطه واكيد بتلاقي الجواب انا مرات كثير ابحث فيه عن النقاطياقلبي الطعميه 2طعميه كبيره =5نقاط الباذنجان احسبي الزيت فقط الملعقه بنقطه البطاطس =1 البصل...
تسلميين مااقصرتي يابعدي
بس دورت بقوقل مالقيت سعرات الطعميه ممكن الموقع الخاص بنقاط الآكل .؟
^_________^
بس دورت بقوقل مالقيت سعرات الطعميه ممكن الموقع الخاص بنقاط الآكل .؟
^_________^
الصفحة الأخيرة
ردي هذا من أمس حطمتوني تراااا
ماله داعي يعيني كل مره انزل موضوع علشان اعرف النقااط
Help !!