تالا8877
تالا8877
طبعا وزني نفسه
لاني بديت الثلاثاء
بس ابزيد بنقاطي من بكره وابداء احسب الي ادخرته باخذ 22 نقطه لانه يناسب وزني
اليوم تخفيف
New Marwa
New Marwa
الاسم: New Marwa
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول:173
الوزن قبل المسابقة:80,5
الوزن بعد الإسبوع (2):بوكرة بإذن الله بعرف لان ميزاني معطل
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
نظام النقاط
هل مارستي الرياضة؟
المشي البطيء والسريع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
اورليستات 120ملغ لكن قليل جدا ربما في الاسبوع حبتين

أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟
لا

ملاحظة:
هذا اول اسبوع لي معكم ولكني بدأت فيه لوحدي منذ 20 يوم ووزني كان 80.5 كيلو وارجو انو يكون نزل بإذن الله
المهاجره..
المهاجره..
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم يابنات الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه وزنت ولم يتغير شي الحمد لله وزني ثابت كله مقدر ومكتوب مشكوره قلبي وهو اقتراح بالنسبه ان كل وحده تكتب لنا عن افضل كريم او خلطه او عشبه جربتها مو بس للرجيم لكل شي عشان نغير من الروتين الممل مدريديه والمهاجره الف الف الف مليون مبروك نزول اوزانكم يارب دايما تنزل وتوصلوا للوزن لمثالي بصحه وسلامه ام رلام لاتزعلي قلبي نيو مروى سألت لك عن الحليب امال قالت انو ممكن تشربيه ويحسب من نقاطك وقالت انو 600مل =3*200 مل=3 نقاط وانا والله حسبت بالموقع المعلومات اللي رسلتيها لي طلع فيه1
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم يابنات الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات الحمد لله الذي لا يحمد...
يالله الحمد لله ثابت ولا يزيد وان شاء الله الاسبوع الجاي اجمل يارب :27:

والله يبارك فيك .. اجمعين يارب العالمين :26:
المهاجره..
المهاجره..
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع (1):86 يالله لك الحمد والشكر :42:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي + الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل مع قرفه و شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ لا شكرا والله يعطيك العافيه يارب :26:

اما بالنسبة ليوم السبت :
الفطور :
مافطرت

الغداء :
الساعه 7 ماصار غداء
ربع كاس لبن قليل = 1
3 تمرات باللوز = 1
المجموع = 2

العشاء :
12 ملعقه مكرونه بالدجاج =8

سلطه بزيت قليل = 0.5
برتقاله = 0
المجموع = 8.5

بين الوجبات :
بسكوت بالبرتقال = 1
المجموع = 1

النقاط المستهلكه = 11.5
النقاط المدخره = 10.5
عدد اكواب الماء = 6
الاعشاب = كوب اعشاب صينيه مع زعتر





المهاجره..
المهاجره..
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يبارك فيك :26:




الله يبارك فيك وانتي بعد الف مبروك لك ياقلبي :icon28:

الله يسمع منك اجمعين يارب :26:


الله يبارك فيك وعقبالك ان شاء الله وتفرحين :26:


الله يبارك فيك :26:



الله يبارك فيك .. اجمعين يارب

وش دعوى كلنا خوات ونساعد بعض :42:

فديتك بس :26: