الملف الجديد لتجمع رجيم النقاط

angel_27r • 15 سنة

روحي فدا امي :

روحي فدا امي0 ديني نجاتي كيلو مدريديه 3 كيلو المهاجره 2 كيلو البقيه يخبرونا

روحي فدا امي0 ديني نجاتي كيلو مدريديه 3 كيلو المهاجره 2 كيلو البقيه يخبرونا

كله مقدر ومكتوب • 15 سنة

اليوم الاثنين
الفطور :
كاس عصير تفاح=1
رغيف نخاله=2
جبنه قليلة الدسم=1
المجموع =4
الغداء :
صدردجاج=2
ايدام ملوخيه=1
ايدام خضار=1
خبز بر=1
المجموع=5
العشاء :
صدر دجاج=3
خبز بر=2
ايدام ملوخيه =1
المجموع =6
بين الوجبات :
نسكافه بحليب قليل الدسم =2
نص ملعقه سكر القصب بني=1
بسكوت بالشوكولاته حسبت نقاطه =6
المجموع =9
النقاط المستهلكه =24
النقاط المدخره =0
عدد اكواب الماء = 6
رياضه اوربتراك20دقيقه

كله مقدر ومكتوب • 15 سنة

روحي فدا امي0

ديني نجاتي كيلو
مدريديه 3 كيلو
المهاجره 2 كيلو

البقيه يخبرونا
angel_27r نص كيلو
كله مقدر ومكتوب كيلو

المهاجره.. • 15 سنة

مدريديه حتى النخاع :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

لا كامل الدسم يعني 2 :biggrin2:

يعني المدخره = 2 :rotaeye:

فديتك تحسبين لي يابعد قلبي :biggrinlo

(فآتنْ) • 15 سنة

ســـــلام

ياسلام ع التجمع الحلو

قريت عن هالنظام ومن بداية هالاسبوع وانا ماشيه معه بس من غير رياضه =(
انا الآن في ثالث يوم ،، وحابه اشترك معكم واستفيد منكم إذا فيه مجال

بسأل عن رغيف النخاله ! فيه كم نقطه !!
اشوف بنات يقولون مافيه الا نقطه وحده بس وانا كنت اعتقد ان فيه 4 نقاط

ثاني سؤال : جبنة الكيري او جبنة المثلث - عصير البرتقال المعلب - شوربة الشوفان - كم فيها من نقطه ؟

وسؤالي الأخير : هل الـ 50 سعره = فيها نقطة وحده ؟

وآسفه على كثرة الاسئله ، والله يوفق ويسعد اللي تفيدني

:26: