ياليت تقبلوني معاكم بابدى من بكرة بغيت اسال السنكرس والتوكس والكتكات كم نقاطهم
والخبز الشراك كم ولكم شكري
ياليت تقبلوني معاكم بابدى من بكرة بغيت اسال السنكرس والتوكس والكتكات كم نقاطهم
والخبز الشراك كم...
ام رلام
•
حياك الله حبيبتي لا كن باين الحماس عنك ياقلبي اول ماسالتي عن الكتكات وسنكرز وشريك :22:عزالله نحفتي
امزح معك:42: البنات يفيدونك فيها ***** الله وحياك الله مره ثانيه
:26:
امزح معك:42: البنات يفيدونك فيها ***** الله وحياك الله مره ثانيه
:26:
ام رلام
•
روحي فدا امي0 ديني نجاتي كيلو مدريديه 3 كيلو المهاجره 2 كيلو البقيه يخبرونا angel_27r نص كيلو كله مقدر ومكتوب كيلوروحي فدا امي0 ديني نجاتي كيلو مدريديه 3 كيلو المهاجره 2 كيلو البقيه يخبرونا angel_27r نص...
وانا كيلو بس :(
ومبروك للي نحفو ا وعقبالنا يارب
ومبروك للي نحفو ا وعقبالنا يارب
ام رلام :
حياك الله حبيبتي لا كن باين الحماس عنك ياقلبي اول ماسالتي عن الكتكات وسنكرز وشريك :22:عزالله نحفتي امزح معك:42: البنات يفيدونك فيها ***** الله وحياك الله مره ثانيه :26:حياك الله حبيبتي لا كن باين الحماس عنك ياقلبي اول ماسالتي عن الكتكات وسنكرز وشريك :22:عزالله...
ولله ياقلبي مسوية رجيم لي 3 اسابيع ونفسي بالسنكرس بس خايفة منة :44:والشراك هو خبز مصنوع من الدقيق الاسمر
ييالله نتنافس انا ونتي ونشوف مين ينحف اول:42:
ييالله نتنافس انا ونتي ونشوف مين ينحف اول:42:
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
نزوووووووووووووووولي صعب لان وصلت الى الوزن المثالي بس حابه انقص كم كيلو احتياطا واثبت
الصفحة الأخيرة
الفطور :
مافطرت
الغداء :
برجر سبايسي دجاج من ماكدونلدز حسبته = 10 عدل ولا :35:
عصير تروبيكانا = 3
المجموع = 13
العشاء :
قريب فروت = 0
حبة جالكسي = 1
المجموع = 1
بين الوجبات :
2 توست = 2
بيضه = 2
جبن سليس = 1
نص ملعقة زيت = 0.5
زبادي منزوع الدسم = 0
المجموع = 5.5
عدد اكواب الماء = 7
الاعشاب : شاي الضيافه
الرياضه = المشي + الدرج + الحبل
النقاط المستهلكه = 19.5
النقاط المدخره = 3.5 << :)
============
:pinklove:
عفيه عليك يافاتن بس سوي رياضه حتى لو 15 دقيقه ..:7_5_131:
وحياك الله معنا فيه مجال ليش لا الرجيم هنا للكل فديتك :heart:
رغيف النخاله مكتوب انه 100 غرام = 4 نقاط لاعدل كلامك :biggthump
جبنة مثلث = 1.5
عصير البرتقال = 2
الشوفان = 25 غرام = 1.5
اما السؤال الاخير ؟ ماعرفت احله :3_3_103: :icon19:
واذا تبين تتاكدين روحي الصفحه الاولى والثانيه مكتوب كل شي وحياك الله :icon35: