كوبونات الراقية تسجيل الدخول

(فآتنْ)
(فآتنْ) •
المهاجره .. روحي فدا امي
تسلمون على تفاعلكم .. الله يسعدكم آمين
ان شالله برجع للرياضه بس بعد ما تخلص الاختبارات

احتياجي لك يزيد .. السنكرس فيه 5 نقاط
خذي لك اصبع تويكس أوفر
أتوقع اصبع التويكس الواحد فيه نقطتين على مااتذكر


- - - - -

فطوري ليوم الثلاثاء : عصير برتقال : 2 نقطه
كروسان : 4نقاط


الغداء : ماتغديت


العشاء : نخالة : 4 نقاط
جبنة كيري : نقطة ونصف


بين الوجبات : برتقاله : صفر نقطه
شيبس ليز : 5 نقاط


المجموع : 16 ونصف
المدخره : 3 تقريباً


بدون رياضه طبعاً
ام رلام
ام رلام •
احتياجي لك يزيد احتياجي لك يزيد :
ولله ياقلبي مسوية رجيم لي 3 اسابيع ونفسي بالسنكرس بس خايفة منة :44:والشراك هو خبز مصنوع من الدقيق الاسمر ييالله نتنافس انا ونتي ونشوف مين ينحف اول:42:
ولله ياقلبي مسوية رجيم لي 3 اسابيع ونفسي بالسنكرس بس خايفة منة :44:والشراك هو خبز مصنوع من الدقيق...
هلا وغلا ليش لا نتنافس :42:
ام رلام
ام رلام •
بنات كيك 7 دايز كم عليه اعديتوني ياهل اسنكرزخخخخخخ
عباير11
عباير11 •
ماشاااااااااااااااااااء الله
ممكن انظم معاكم
جربت هالرجيم بعد العيد نزلت علية الحمد لله
والحين حابة ارجع له
ام رلام
ام رلام •
الفطور
7 حبات تمر+كوب حليب كامل ادسم
3+2=5
الفداء
مكبوس 12 ملعقه=1 ملعقه زيت =اقل من ربع صدر دجاج=سلطه بملعقه زيت زيتون+كوب لبن قليل الدسم
6+1+2+2+1=12
بين الوجبات
3حبات تمر +2 بف باستري بحبه جبن كيري
1+5=6
مجموع النقاط المستهلكه=يالهوي ايش هذا التخبيص قال يبي ينحف ايه هين:44:
الاعشاب =3 شاي اخضر
الماء=7
الرياضه=40 د الاوربت تراك
وبكذا انتهى يومي المهبب:(
ابي اسال انتم اشوف تاكلون اكثر مني وانا اقل واحوس لا تقولون حاسده لا والله بس اشوف يومياتكم مشاء الله كثيره:angry2: