اهلين اختي الدبدوبه الدلوعه
اكتبي وزنك وطولك وهدفك اللي تبين توصلين له
وكمان شرفينا بكتابة يومياتك
بالنسبه لاي فريق راح تنظمين
اول شي بنشوف تواجدك هذا الاسبوع اذا كان كل يوم مافيه غياب راح تنظمين وقتها لواحد من الفريقين
لانه بصراحه كثير يدخلون بس مايستمرون
وطبعا احنا هنا من اجل انقاص الوزن وليس اثبات وجود فقط
مشكوره اختي كله مقدر ومكتوب..
وان شاء الله استمر وياكم..
الوزن:93
الطول:165
هدفي الاولي:85
هدفي الثاني:80
وان شاء الله استمر وياكم..
الوزن:93
الطول:165
هدفي الاولي:85
هدفي الثاني:80
روحي فدا امي اولا عاجبني جدا اسمك وثانيا الف مبروك والله اني اتحمس مع البنات الي ينحفون كأني انا الي انحف من الفرحه ثالثا ماشاء الله تبارك الرحمن بشوفكم تنزلون انا للاسف نزولي صعب جدا مع اني حارمه نفسي ورياضه كمان ممكن الحرمان مايخليني انزل .. علشان كذا بتوكل على الله وابدأ برجيم النقاط واجرب حظي.روحي فدا امي اولا عاجبني جدا اسمك وثانيا الف مبروك والله اني اتحمس مع البنات الي ينحفون كأني انا...
اولا اهلا وسهلا فيك وتنورينا والله
ثانيا مشكوره لاعجابك باسمس وهذا من ذوقك
طيب قلبي والله جلست فتره مانزل وزي بس اما اغير الدايت كم يوم وارجع للنقاط او ازيد رياضه ويتحرك اكيد والحرمان تري اساس عدم نزول الوزن وتكوني على نفس الوتيره لان الجسم يتعود فما يحرق ابدا
ثانيا مشكوره لاعجابك باسمس وهذا من ذوقك
طيب قلبي والله جلست فتره مانزل وزي بس اما اغير الدايت كم يوم وارجع للنقاط او ازيد رياضه ويتحرك اكيد والحرمان تري اساس عدم نزول الوزن وتكوني على نفس الوتيره لان الجسم يتعود فما يحرق ابدا
الصفحة الأخيرة
وثانيا الف مبروك والله اني اتحمس مع البنات الي ينحفون كأني انا الي انحف من الفرحه
ثالثا ماشاء الله تبارك الرحمن بشوفكم تنزلون انا للاسف نزولي صعب جدا مع اني حارمه نفسي ورياضه كمان ممكن الحرمان مايخليني انزل ..
علشان كذا بتوكل على الله وابدأ برجيم النقاط واجرب حظي.