الله يبارك فيك << يازينك يالاسبوع اللي رحت :icon33:
الله يبارك فيك :26:
الله يبارك فيك :26:
ماراح اشم ولا ورد هالاسبوع :biggrin2: اقصد :icon36:
ماشاء الله ياربي دووم ينزل مو يوم :icon28:
الف الف مبرووووووووك
يالله احمدي ربك
انا ولا نزل ولا شي 86 ثابت حسبي الله عليه :icon33:
مدري ليش :06:
الاسم:المهاجره
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع (2):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي + الدرج + الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زعتر مع ليمون وشاي صيني و شاي الضيافه مره
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ لا
يوم الجمعه :
الفطور :
مافطرت
الغداء :
6 ملاعق كورن فليكس = 2
بسكوت نخاله = 3
نص كوب لبن = 1
ربيان بالجبن = 3
المجموع = 9
العشاء :
6 ملاعق مكرونه بالدجاج = 5
سلطه بالزيت = 1
المجموع = 6
بين الوجبات :
لوزين = 2
3 حبات جالكسي = 3
المجموع = 5
عدد اكواب الماء = 6
عدد الاعشاب = 1 شاي اخضر
الرياضه = بمشي على الدرج
النقاط المستهلكه = 20
النقاط المدخره = 2
ليش ماتزيد الردود عن ثلاثه
الله يبارك فيك << يازينك يالاسبوع اللي رحت :icon33:
الله يبارك فيك :26:
الله...
الله يبارك فيك :26:
الله يبارك فيك :26:
ماراح اشم ولا ورد هالاسبوع :biggrin2: اقصد :icon36:
ماشاء الله ياربي دووم ينزل مو يوم :icon28:
الف الف مبرووووووووك
يالله احمدي ربك
انا ولا نزل ولا شي 86 ثابت حسبي الله عليه :icon33:
مدري ليش :06:
الاسم:المهاجره
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع (2):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي + الدرج + الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زعتر مع ليمون وشاي صيني و شاي الضيافه مره
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ لا
يوم الجمعه :
الفطور :
مافطرت
الغداء :
6 ملاعق كورن فليكس = 2
بسكوت نخاله = 3
نص كوب لبن = 1
ربيان بالجبن = 3
المجموع = 9
العشاء :
6 ملاعق مكرونه بالدجاج = 5
سلطه بالزيت = 1
المجموع = 6
بين الوجبات :
لوزين = 2
3 حبات جالكسي = 3
المجموع = 5
عدد اكواب الماء = 6
عدد الاعشاب = 1 شاي اخضر
الرياضه = بمشي على الدرج
النقاط المستهلكه = 20
النقاط المدخره = 2
ليش ماتزيد الردود عن ثلاثه