اليوم الاثنين
الفطور
لاشيء
محموع الفطور=صفر
الغداء
2 توست=2
2 ملعقة جبن ابيض=2
خيار وطماطم=صفر
كوكا لايت=صفر
مجموع الغداء=4
العشاء
4 ملاعق مكرونه بلباشيميل=4
نص زعتر الخبز=5
سلطه مع صوص=2
مجموع العشاء=11
النقاطالمستهلكة=15
النقاط الزائدة=صفر
النقاطالمدخرة=3
شاي= 3اكواب شاي اخضر
الرياضه=20 دقيقه مشي سريع
بسم الله وعلى بركة الله
يوميات يوم السبت الموافق 25/4/1431هـ
الفطور :-
كأس كابتشينو بدون سكر= 1
ملعقة عسل=1
1/4 تميزة =1
حبة جبنة مثلثة=1
كأس شاي عادي=1
نقاط الفطـــــــــــــور = 5 نقاط تقريبا
**************************
الغداء:-
بامية +1/2 ملعقة زيت + 1/2 ملعقة معجون طماطم = 1
3/4 حبة خبز بر= 1 1/2
نقاط الغـــــــداء = 2 1/2 نقطة
*************************
العشــاء :-
4 ملاعق زبادي كامل الدسم = تقريبا 1 نقطة
*************************
بين الوجبات :-
كأس أعشاب بدون سكر = 0
اصبع جالكسي = 6 نقاط
1/2 كأس عصير برتقال = 1/2
كيك بحجم 4 أصابع = تقريبا 2
3/4 صامولي مع قطعتين صغيرة دجاج = تقريبا 3
النقاط = 11 1/2
**********************************
عدد النقاط المستهلكة = 20 نقطـــة
عدد كاسات الماء = 6 كاسات
الرياضة = مشي 10 دقائق
أرتاح شوي وأنزل يوميات الأحد إن شاء الله
يوميات يوم السبت الموافق 25/4/1431هـ
الفطور :-
كأس كابتشينو بدون سكر= 1
ملعقة عسل=1
1/4 تميزة =1
حبة جبنة مثلثة=1
كأس شاي عادي=1
نقاط الفطـــــــــــــور = 5 نقاط تقريبا
**************************
الغداء:-
بامية +1/2 ملعقة زيت + 1/2 ملعقة معجون طماطم = 1
3/4 حبة خبز بر= 1 1/2
نقاط الغـــــــداء = 2 1/2 نقطة
*************************
العشــاء :-
4 ملاعق زبادي كامل الدسم = تقريبا 1 نقطة
*************************
بين الوجبات :-
كأس أعشاب بدون سكر = 0
اصبع جالكسي = 6 نقاط
1/2 كأس عصير برتقال = 1/2
كيك بحجم 4 أصابع = تقريبا 2
3/4 صامولي مع قطعتين صغيرة دجاج = تقريبا 3
النقاط = 11 1/2
**********************************
عدد النقاط المستهلكة = 20 نقطـــة
عدد كاسات الماء = 6 كاسات
الرياضة = مشي 10 دقائق
أرتاح شوي وأنزل يوميات الأحد إن شاء الله
بسم الله وعلى بركة الله
يوميات يوم الأحد الموافق 26/4/1431هـ
الفطور :-
كأس كابتشينو بدون سكر= 1
ملعقة عسل=1
1/4 تميزة =1
حبة جبنة مثلثة=1
كأس شاي عادي=1
نقاط الفطـــــــــــــور = 5 نقاط تقريبا
**************************
الغداء:-
سلطة خضراء + كوسا مطبوخة = 1
1/4حبة خبز بر= 1
نقاط الغـــــــداء = 2 نقطة
*************************
العشــاء :-
1/4 تميزة + ملعقة جبنة بيضاء مع زيت زيتون = تقريبا 3 نقاط
كأس شاي بدون سكر =0
*************************
بين الوجبات :-
كأس أعشاب بدون سكر = 0
1/2 كأس عصير برتقال = 1/2
3ملاعق حلا = تقريبا 2
النقاط = 2 1/2
****************************** ****
عدد النقاط المستهلكة = 13 نقطـــة تقريبا
( مازودت عشان أعوض عن زيادة يوم السبت )
عدد كاسات الماء = 4 كاسات
الرياضة = 00000
يوميات يوم الأحد الموافق 26/4/1431هـ
الفطور :-
كأس كابتشينو بدون سكر= 1
ملعقة عسل=1
1/4 تميزة =1
حبة جبنة مثلثة=1
كأس شاي عادي=1
نقاط الفطـــــــــــــور = 5 نقاط تقريبا
**************************
الغداء:-
سلطة خضراء + كوسا مطبوخة = 1
1/4حبة خبز بر= 1
نقاط الغـــــــداء = 2 نقطة
*************************
العشــاء :-
1/4 تميزة + ملعقة جبنة بيضاء مع زيت زيتون = تقريبا 3 نقاط
كأس شاي بدون سكر =0
*************************
بين الوجبات :-
كأس أعشاب بدون سكر = 0
1/2 كأس عصير برتقال = 1/2
3ملاعق حلا = تقريبا 2
النقاط = 2 1/2
****************************** ****
عدد النقاط المستهلكة = 13 نقطـــة تقريبا
( مازودت عشان أعوض عن زيادة يوم السبت )
عدد كاسات الماء = 4 كاسات
الرياضة = 00000
بنات من محبتي لكم جبت لكم هذا التطبيق الرائع وصلني على البريد وحبيت تطبقونه لانه بجد روعه ومفيد الله يساعدني على نشر الخير وياخذ بايدينا جميعا نحو الرشاقه والسعاده بالدنيا والاخره
بسم الله الرحمن الرحيم
هذي ميزه بسيطه وجداً وماراح ياخذ منك تطبيقها أكثر من دقيقتين فقط
والميزة هي جعل إذاعة القرآن موجودة على سطح المكتب حقك متى مابغيت تشغلها بأي وقت ستشتغل بضغطة زر وبدون أي زحمة او تطبيقات او تثبيت برامج فقط إتبع الآتي:
1. أولاً أنسخ هذا الكود الموجود أمامك بالأحمر عن طريق تحديده ونسخه
mms://38.96.148.74/rd3
2. اذهب الى سطح المكتب واضغط زر الماوس اليمين وراح تفتح لك قائمة منسدلة اختر منها >> جديد ومن ثم إختر >> إختصار
3. رح يفتح لك مربع وفيه فراغ طويل مستطيل , الصق الكود داخل المستطيل المفتوح في المربع إما لصق او ctrl+v وسيكون الكود الموجود في أعلى المربع داخل المستطيل ثم إضغط التالي
4.ثم اكتب في إسم الإختصار (إذاعة القرآن الكريم) ثم إضغط إنهاء
5. ستجد أنه تم ***** إختصار على سطح المكتب على شكل ملف ريل بلاير ,, إضغط عليه وانتظر قليلاً وستشتغل إذاعة القرءان ومتى ما أردت شغلها أو أغلقها
6. وأنصح تشغيلها بإستمرار عند خروجك من المكان كي تحل البركة في المكان وتطرد الشياطين ...
لننشر هذا الموضوع في المنتديات والإيميلات والقروبات والدال على الخير كفاعله لاتنسوني من صادق دعائكم
بسم الله الرحمن الرحيم
هذي ميزه بسيطه وجداً وماراح ياخذ منك تطبيقها أكثر من دقيقتين فقط
والميزة هي جعل إذاعة القرآن موجودة على سطح المكتب حقك متى مابغيت تشغلها بأي وقت ستشتغل بضغطة زر وبدون أي زحمة او تطبيقات او تثبيت برامج فقط إتبع الآتي:
1. أولاً أنسخ هذا الكود الموجود أمامك بالأحمر عن طريق تحديده ونسخه
mms://38.96.148.74/rd3
2. اذهب الى سطح المكتب واضغط زر الماوس اليمين وراح تفتح لك قائمة منسدلة اختر منها >> جديد ومن ثم إختر >> إختصار
3. رح يفتح لك مربع وفيه فراغ طويل مستطيل , الصق الكود داخل المستطيل المفتوح في المربع إما لصق او ctrl+v وسيكون الكود الموجود في أعلى المربع داخل المستطيل ثم إضغط التالي
4.ثم اكتب في إسم الإختصار (إذاعة القرآن الكريم) ثم إضغط إنهاء
5. ستجد أنه تم ***** إختصار على سطح المكتب على شكل ملف ريل بلاير ,, إضغط عليه وانتظر قليلاً وستشتغل إذاعة القرءان ومتى ما أردت شغلها أو أغلقها
6. وأنصح تشغيلها بإستمرار عند خروجك من المكان كي تحل البركة في المكان وتطرد الشياطين ...
لننشر هذا الموضوع في المنتديات والإيميلات والقروبات والدال على الخير كفاعله لاتنسوني من صادق دعائكم
الصفحة الأخيرة
الفطور
مافطرت
المجموع =0
الغداء
خبز اسمر=2
صدرالدجاج=4
جرجير=0
زبادي كامل الدسم=2
بيبسي فنجان الشاي=1
المجموع =9
العشاء
حليب قليل الدسم=2
خبز اسمر=2
جبنه قليلة الدسم=1
المجموع=5
بين الوجبات
3تمرات=1
المجموع =1
المستهلكه=15
المدخره=9
نجوم الرياضه
مشي سريع 30دقيقه=5
اوربتراك نص ساعه=6
الالتزام بالدايت =5
الماء=8
عمل مساج للجسم=2
زبادي=5
شغل البيت ساعه=3
34نجمه