الملف الجديد لتجمع رجيم النقاط

angel_27r • 15 سنة

روحي فدا امي :

كله مقدر ومكتوب والدبدوبه الدلوعه الف شكر للدعوات ديني نجاتي الله يبارك فيك يارب ديني نجاتي و angel_27r الف مبروك ويارب دوم

كله مقدر ومكتوب والدبدوبه الدلوعه الف شكر للدعوات ديني نجاتي الله يبارك فيك يارب ديني نجاتي و...

الله يبارك فيك
وعقبال ماتزلي بصحه وعافيه يارب

angel_27r • 15 سنة

كله مقدر ومكتوب :

بنات عندي مشكله مزعجتني طبعا انا والده لي 5شهور قيصري وطبعا القيصري يطلعلك كرش لاني ماربط وقت النفاس عمليه ماقدر المشكله انه لي كرش لحد الان رغم اني امشي والعب اوربتراك كيف اتخلص منها انقهرت قريت فيه خلطات بسمابي لان ارضع واغلبها تاثر على الرضاعه احترت وين اوديها خخخخخخ

بنات عندي مشكله مزعجتني طبعا انا والده لي 5شهور قيصري وطبعا القيصري يطلعلك كرش لاني ماربط وقت...

عقبااااااااااااااااااااااااااااااااااالكم كلكم تنزلو بصحه وعافيه يارب

جنوووووبية • 15 سنة

بسم الله وعلى بركة الله

يوميات يوم الإثنين الموافق 27/4/1431هـ

الفطور :-
ملعقة عسل+ كأس حليب كامل الدسم =2
1/4 تميزة =1
2 ملعقة زبادي كامل الدسم=1
كأس شاي عادي=1
نقاط الفطـــــــــــــور = 5 نقاط تقريبا

**************************

الغداء:-
قطعة لحم بحجم نصف الكف = 2
أرز صراحة كثرت شوي وما حسبت كم ملعقة = خليتها تقريبا 10
تقريبا نقاط الغداء = 12 نقطة
*************************

العشــاء :-
سلطة خضراء = 0

*************************
بين الوجبات :-
كأس أعشاب بدون سكر = 0
8 حبات لوز = مدري يمكن 1
كأس شاي أخضر مع زنجبيل
النقاط = 1

****************************** ****

عدد النقاط المستهلكة = 18 نقطـــة تقريبا
عدد كاسات الماء = 5 كاسات
الرياضة = تمارين شد 100 مرة

كله مقدر ومكتوب • 15 سنة

ام نحله وعسل الف شكر وجعله الله في ميزان حسناتك
حفظتها والحين قاعده اسمع
جزاك الله الف خير

اغليكي من قلبي • 15 سنة

الاثنين الموافق 27/4
الفطور
نص رغيف خبز اسمر مع جبنه
الغداء
ايادم ملوخيه ونص رغيف خبز اسمر
وشوكلاته جلكسي
ووالعشاء بدون
واكلت ثلاث ملاعق كريمة
5 كاسات ماء
2 شاي اخضر
نص ساعة مشي سريع
ربع ساعة رياضه