كله مقدر ومكتوب :

يومياتي الفطور نص كاسه حليب كامل الدسم=1ونص جبنه قليلة الدسم =1 الرغيف الصحي2=1 المجموع =3ونص الغداء اكلت 6 تمرات مع قهوه=2 المجموع =2 العشاء اكلت سمك مغلي باحسبه =10 رغيف صحي3 =1ونص سلطه حاره بدون ايضافات =0 طحينه يعني 3 ملاعق حقت الاكل حسبتها كل ملعقه بنقطه=3 وسلطه طماطم وخيار وجزر=0 جرجير=0 المجموع =20 استوفيت كل نقاطي

يومياتي الفطور نص كاسه حليب كامل الدسم=1ونص جبنه قليلة الدسم =1 الرغيف الصحي2=1 المجموع...