السلام عليكم..
اليوم وش على تخبيص بس على قولة اختي روحي فدا امي(اليوم المفتوح)
وجزاك الله خيرا على التذكير من جد موضوع رائع..
اليوم:الخميس 1/5
تفاحه+زعتر
الفطور:
نسكافه(نص)+3شابوره(1ونص)
المجموع:4
الغداء:
مافيش
العشاء:
قطعة فطيره سبانخ بالفطر والدجاج(4)
توست بالخضار والدجاج(4)
زبديه ام علي يالهوي عليها شئ خرافي(5)
سلطه(0)+غرفه شوربة ذره(3)
ما+2م.ك خل
المجموع:16
مجموع النقاط=20
المدخره=2
الرياضه=نص ساعه سباحه+نط الحبل100
الماء=4
الشاي=3
كلمه اوجهها لنفسي
معليش اليوم تخبيص بس بحدود النقاط
بس برضه يلاش تخبيصات مالها داعي خليك بالصحي افضل.
صحي اوغير صحي
غيرصحي
السلام عليكم جميعا كيفكم ياغاليات ديني نجاتي اليوم اكلت التفاحه مع الزعتر بس مره ناشف يتطاير حرقني في حلقي بس مشكوره وبتابع عليها اذا لقيت تفاح والله ما كان احد ياكله بس امس فتحت الكيس طول الوقت عيالي ياكلون كله مقدر ومكتوب الله يسعدك ياعسل كيفك انت bibaa كم طولك وحياك الله ياعسل ام رلام الله يفك كربك ويسهل امرك ويساعدك ويعدي امورك على خير المهاجره ومدريديه تروا السهر هو اللي يجيب السمنه ياعسلات ومبروك الكيلو يا رشيقات المستقبل افنان روعه حركه التنكر هههههههههالسلام عليكم جميعا كيفكم ياغاليات ديني نجاتي اليوم اكلت التفاحه مع الزعتر بس مره ناشف يتطاير...
صدقتي :44:
الله يبارك فيك نشوف بكره يمكن يمزح الوزن مايندرى عنه :biggrin2:
الله يبارك فيك نشوف بكره يمكن يمزح الوزن مايندرى عنه :biggrin2:
اليوم الخميس :
الفطور :
مافطرت
الغداء :
خضار = 0
بريده بر =1
لوزين = 3
عصير تفاح = 2
المجموع = 6
العشاء :
9 ملاعق باستا مطبوخه في البيت = 6
المجموع = 6
بين الوجبات :
3 بريد = 3
ملعقة جبن = 1.5
طماط = 0
نص بطاطس ليز = 1.5
المجموع = 6
عدد اكواب الماء = 6
عدد اكواب الاعشاب = شاي الضيافه
الرياضه = الدرج 10 مرات
النقاط المستهلكه = 18
النقاط المدخره = 4
ملاحظه :
بكره الوزن الحقيقي الله يستر :35: << :icon30: لاحول
الفطور :
مافطرت
الغداء :
خضار = 0
بريده بر =1
لوزين = 3
عصير تفاح = 2
المجموع = 6
العشاء :
9 ملاعق باستا مطبوخه في البيت = 6
المجموع = 6
بين الوجبات :
3 بريد = 3
ملعقة جبن = 1.5
طماط = 0
نص بطاطس ليز = 1.5
المجموع = 6
عدد اكواب الماء = 6
عدد اكواب الاعشاب = شاي الضيافه
الرياضه = الدرج 10 مرات
النقاط المستهلكه = 18
النقاط المدخره = 4
ملاحظه :
بكره الوزن الحقيقي الله يستر :35: << :icon30: لاحول
الصفحة الأخيرة
شكلي اكلم نفسي
عموما مووون حياك الله والله مدري عن التميس تقليه في الزيت غريبه تري وسوستي لي اموت بالاشياء المقليه عموما القلي يزيد كثيييييير بالنقاط لا تتضايقي بس اعتبريها وجبه مفتوحه ولا تعيديها مره ثانيه وابدي من جديد الله يوفقك ياعسل