ارسلون بياناتكم التاليه على الخاص حتى نحطها بملف النتائج ونعرف بعد رشيقة الاسبوع
رقم النتيجة ( )
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الجمعة الموافق 2/5
الفطور
كاس حليب كامل الدسم مع كورن فليكس
الغذاء
رغيف خبز اسمر مع جبن
العشاء
بيض بطاطس مع نص رغيف خبز اسمر
5 كاسات ماء
2شاي احمر بسكر دايت
ربع ساعة رياضه
الفطور
كاس حليب كامل الدسم مع كورن فليكس
الغذاء
رغيف خبز اسمر مع جبن
العشاء
بيض بطاطس مع نص رغيف خبز اسمر
5 كاسات ماء
2شاي احمر بسكر دايت
ربع ساعة رياضه
رقم النتيجة ( )
الاسم:نيو مروة
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول:173
الوزن قبل المسابقة:77,2
الوزن بعد الإسبوع (3 ):76,8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ لا
الاسم:نيو مروة
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول:173
الوزن قبل المسابقة:77,2
الوزن بعد الإسبوع (3 ):76,8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ لا
انا والله مالي متذكرة اديش وزني هداك الاسبوع بس وزني شكلو ثابت
بس والله انا الحق علي كتيرررررررر اكلت هاد الاسبوع كتير خبصت وقررت من اليوم خلص مافي تخبيص بإذن الله
ربي يوفقكن بنات
بس والله انا الحق علي كتيرررررررر اكلت هاد الاسبوع كتير خبصت وقررت من اليوم خلص مافي تخبيص بإذن الله
ربي يوفقكن بنات
الصفحة الأخيرة
82.5 كيلو
يعين نقص مني نصف كيلو بس