روحي فدا امي
روحي فدا امي
:26:الاخوات روحي فدا امي و كله مقدر ومكتوب:26: لا احد يستطيع ان ينكر جهودكم الجبارة والطيبة في هذا التجمع الرائع الذي احسه فعلا قريب من القلب.انا شاركت الاسبوع الماضي فقط ولم اسجل نقاطي جيدا لاني لم يكن عندي ميزان اما من الن فصاعدا ان شاء الملى فلن اتاخر .كما وقد قمت بتخصيص دفتر خاص في يوميات نقاطي لاكون جادة حتى مع نفسي اكثر. ولكن اخواتي عندي بعض الاسئلة ان في امس الحاجة لتوضيحها ارجو ان تعذروني عالازعاج فانا اعلم بان لكل واحدة منا التزامات اخرى عليها القيام بها! اسئلتي هي: 1.بالنسبة للنجوم اليومية هل انا من اقوم بتقديره ام انا اسجل ما قمت به وانت تقدرون؟,وكذلك بالنسبة لنجوم الاسبوع؟ 2.ما هي الشابورة فانا لا اعرفها لاني لست من السعودية ,لعل عندنا في الاردن لها اسم اخر؟ 3.زيت الزيتون كم نقطة تحتسب له لان معظم اكلاتنا بزيت الزيتون خاصة على الفطور؟ 4.في نهاية كل اسبوع كيف ستحسبون لنا هل نقدم تقرير كامل عن نقاط كل الايام بشكل مبسط{نقاط السبت المستهلكة=..والمدخرة=..والنجوم=..} ام انكم انتم من يقوم بتجميعها واحتسابها ونحن نخبر عن الوزن فقط؟؟ 5.بالنسبة للمراسلة عالخاص فانا لم اجربه من قبل وقد لا اعرف كيف كما ان عدد مشاركاتي قليل قد لا يمكنني من الخاص فهل ستتابعين هنا؟ مرة اخرى اعتذر لاني غلباوية واسالتي كثيرة ولكن فعلا متحمسة وحابة استفيد .ولكم خالص الشكر.:26::33:
:26:الاخوات روحي فدا امي و كله مقدر ومكتوب:26: لا احد يستطيع ان ينكر جهودكم الجبارة والطيبة في...
مشكوره على الاطراء وهذا واجبنا واي خدمه احنا مستعدين
روحي فدا امي
روحي فدا امي
كل البنات
نجمه الاسبوع هي اللي تنقص وزن اكثر وتعلن النتايج يوم السبت اي الجمعه لازم تحطوا اوزانكم اللي نقصتوها وتعبوا النموذج وترسلوه ل كله مقدر ومكتوب
اما النجوم اللي كنا نحسبها والان مو عارفه اذا تبغونا نكمل فيها ولا لأ براحتكم اطلعوا على الصفحه الاولى وراح نطبق اللي تختاروه بكل صرامه
كله مقدر ومكتوب
نتائج عضوات تجمع ريجيم النقاط
رقم النتيجه(7)
الاسم:المهاجره
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:88
الوزن بعد الإسبوع (3): 85.05
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر - زعتر - شاي الضيافه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟لا

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&
الاسم:ام رلام
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع (78 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:الاوربت ترك :ورياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:شاي اخضر+ليمون+نعناع+زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ***** الله ربي يعيني على الي انا فيه وانحف) ؟

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&

الاسم:نيو مروة
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول:173
الوزن قبل المسابقة:77,2
الوزن بعد الإسبوع (3 ):76,8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3) ؟ لا


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&

الاسم:الدبدوبه الدلوووعه
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:165
الوزن قبل المسابقة93

الوزن بعد الإسبوع ( ):91
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
النقاط

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي/السباحه/

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
ماء+ليمون/تفاحه+زعتر

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
حاسه مافي تفاعل من البنات مع اني داخله ومتحمسه

&&&&&&&&&&&&&&&&
الاسم:مدريديه حتى النخاع
الاكاديمية التابعة لها:ريجيم النقاط
الطول:144
الوزن قبل المسابق (95) على فكره انا نسيت كتبت 95 انا وزني من قبل 97 كيلوو بس يلا اهم شي انا اعرف نزلت هع هع
الوزن بعد الإسبوع (2):92
الوزن بعد الإسبوع (3): 91
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي نص ساعه مع الرياضه
هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب؟ ليمون مع كمون اشربه على الريق بس مره اشربه في اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟ الحمدالله تمام
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
الاسم:كله مقدر ومكتوب
الاكاديمية التابعة لها:النقاط
الطول:153
الوزن قبل المسابق 82
الوزن الإسبوع الماضي :76.7
الوزن الحالي :75.3

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ نعم
مشي واوربتراك بعض الايام

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمدلله
&&&&&&&&&&&&&&&&&

الاسم:ديني نجاتي
الاكاديمية التابعة لها:النقاط
الطول:158سم
الوزن قبل المسابق (94كيلو)
الوزن بعد الإسبوع(8) :83كيلو
الوزن بعد الإسبوع (9):82.5كيلو

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ نعم
ساعه الى ساعه ونصف مع مدربه على
النت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زعتر بري
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (9) ؟ لايوجد اي ملاحظات
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
الاسم: روحي فدا امي
الاكاديمية التابعة لها:تجمع فريق النقاط
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع ( ):65

الوزن الحالي:64.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟منوع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها كرف في البيت واولادي التعبانين واقفه طول اليوم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) الحمد لله
ام رلام
ام رلام
:42: بنات منتو ا ملا حضين الفريق الاول مظلوم وبقوه :42:
5 على 3 :09:
ام رلام
ام رلام
بنات عليكم بليمون والمويه الدافيه قسم بالله ان نص كرشتي اختفت مع الرياضه طبعن لاني كنت والده قيصري وكان شكل بطني يخرع مع هذي الطريقه الحمدالله