الف مبروك
مبروك يابنات الدبدوبة الدلوعة وكله مقدر ومكتوب صبرتو ونلتو ماشاء الله عنكم
وان شاء الله هل الاسبوع الكل يصبر وينزل
اليوم متت وماكان يفتح معي النت بس هلأ رح نزل يومياتي
اليوم الاثنين 2010-04-19 :o
الفطور
حليب خالي الدسم 1
كورن فليكس 1
تمر 1
محموع الفطور=3
الغداء
كبة 4
شوربة عدس 2
مجموع الغداء=6
العشاء
موزة 2
فراولة 1
طون 4,5
نص رغيف 1
مجموع العشاء=8,5
بين الوجبات
كأسين برتقال 2
-مجموع بين الوجبات=2
النقاط المستهلكة= 19,5
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=2,5+7 قديمة=9,5
نقاط الرياضة=2
كلمة توجهينها الي نفسك
لانك مريضة لازم ترتاحي
عدد اكواب الماء=4
عدد اكواب الشاي=0
الواجب اليومي للرياضة=مشي 55 دقيقة
نوعوية الاكل= متنوع
اليوم الأحد 2010-04-18 :22:
الفطور
شوربة عدس 2
محموع الفطور=2
الغداء
شوربة عدس 1
كبة 4
مجموع الغداء=5
العشاء
فطيرة جبنة 8
نص موزة 1
عصير برتقال 1
فراولة 1
مجموع العشاء=11
النقاط المستهلكة=18
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=4+1,5+1,5=7
نقاط الرياضة=1,5
كلمة توجهينها الي نفسك
بإذن الله بدون شوكلا ينزل وزنك
عدد اكواب الماء=4
عدد اكواب الشاي=0
الواجب اليومي للرياضة=50دقيقة مشي
نوعوية الاكل=منوع
اليوم السبت 2010-04-17 :32:
الفطور
تفاحة
رغيف نخالة 1
جبنة مثلث 1,5
محموع الفطور=2,5
الغداء
برتقالة
فول وملعقة زيت 2
رغيف ابيض 2
مجموع الغداء=4
العشاء
منقوشة 3
كأس عصير 1
طابة بوظة 1
مجموع العشاء=5
بين الوجبات
تفاحة
موزة 2
-مجموع بين الوجبات=0
النقاط المستهلكة=13,5
النقاط الزائدة= 0
النقاط المدخرة= 1,5
نقاط الرياضة=2
كلمة توجهينها الي نفسك
اليوم كان ممتاز والحمد لله
عدد اكواب الماء=أكثر من 5
عدد اكواب الشاي=1
الواجب اليومي للرياضة= مشي 50دقيقة
نوعوية الاكل=منوع
الفطور
حليب خالي الدسم 1
كورن فليكس 1
تمر 1
محموع الفطور=3
الغداء
كبة 4
شوربة عدس 2
مجموع الغداء=6
العشاء
موزة 2
فراولة 1
طون 4,5
نص رغيف 1
مجموع العشاء=8,5
بين الوجبات
كأسين برتقال 2
-مجموع بين الوجبات=2
النقاط المستهلكة= 19,5
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=2,5+7 قديمة=9,5
نقاط الرياضة=2
كلمة توجهينها الي نفسك
لانك مريضة لازم ترتاحي
عدد اكواب الماء=4
عدد اكواب الشاي=0
الواجب اليومي للرياضة=مشي 55 دقيقة
نوعوية الاكل= متنوع
اليوم الأحد 2010-04-18 :22:
الفطور
شوربة عدس 2
محموع الفطور=2
الغداء
شوربة عدس 1
كبة 4
مجموع الغداء=5
العشاء
فطيرة جبنة 8
نص موزة 1
عصير برتقال 1
فراولة 1
مجموع العشاء=11
النقاط المستهلكة=18
النقاط الزائدة=0
النقاط المدخرة=4+1,5+1,5=7
نقاط الرياضة=1,5
كلمة توجهينها الي نفسك
بإذن الله بدون شوكلا ينزل وزنك
عدد اكواب الماء=4
عدد اكواب الشاي=0
الواجب اليومي للرياضة=50دقيقة مشي
نوعوية الاكل=منوع
اليوم السبت 2010-04-17 :32:
الفطور
تفاحة
رغيف نخالة 1
جبنة مثلث 1,5
محموع الفطور=2,5
الغداء
برتقالة
فول وملعقة زيت 2
رغيف ابيض 2
مجموع الغداء=4
العشاء
منقوشة 3
كأس عصير 1
طابة بوظة 1
مجموع العشاء=5
بين الوجبات
تفاحة
موزة 2
-مجموع بين الوجبات=0
النقاط المستهلكة=13,5
النقاط الزائدة= 0
النقاط المدخرة= 1,5
نقاط الرياضة=2
كلمة توجهينها الي نفسك
اليوم كان ممتاز والحمد لله
عدد اكواب الماء=أكثر من 5
عدد اكواب الشاي=1
الواجب اليومي للرياضة= مشي 50دقيقة
نوعوية الاكل=منوع
بنات اعذروني بس عنجد اليوم رح طق اكتر من 200 مرة محاولة لفتح الانترنت ومافي امل حتى اني جربت خط نت تاني ومع هيك مااستفدت شي
انا الحمد لله صرلي يومين بلا شوكلا واذا ضليت على هل الحالة بوعدكن بإذن الله ينزل وزني
ااااااااااااااااااااااااااااااخ كل سمني من الشوكلا اموت فيها
وااااااااااع
انا الحمد لله صرلي يومين بلا شوكلا واذا ضليت على هل الحالة بوعدكن بإذن الله ينزل وزني
ااااااااااااااااااااااااااااااخ كل سمني من الشوكلا اموت فيها
وااااااااااع
مرحبا.. تمارا:الكابتشينو حاسبيه بنقطه على اساس الحليب خ.د الكأس بنقطه كذا بيعملوه برا واذا بتعملينه بالبيت ممكن تقللي حليب ويصير نص نقطه ديني نجاتي:انا مستغربه مثل ام رلام لاني باخذ الماء والليمون عالريق والحمدلله تمام.ممكن الافرازات من شئ ثاني لاني احس الماء والليمون مالها دخل بالافرازات ابدا.مرحبا.. تمارا:الكابتشينو حاسبيه بنقطه على اساس الحليب خ.د الكأس بنقطه كذا بيعملوه برا واذا...
ماشاء لله عليك
استمري وان شاء الله تلقي نتيجه مرضيه
موبس انا لاحظت حتى خالة زوجي
وزوجة خالي
وكثار في المنتدى نفس الاعراض صارت لهم بعد ما استخدموها
والله اعلم
ماشاء الله...... الله يتمم عليك
استمري وان شاء الله تلقي نتيجه مرضيه
موبس انا لاحظت حتى خالة زوجي
وزوجة خالي
وكثار في المنتدى نفس الاعراض صارت لهم بعد ما استخدموها
والله اعلم
ماشاء الله...... الله يتمم عليك
الصفحة الأخيرة
بيضة+1\2خبز اسمر+1\2جبنة صفراء+شريحة مرتديلا=4نقاط
الغداء:قطعة دجاج+رز+خضار=4
بين الوجبات:2كوب لبن=1كوب حليب+3تمر+2موزة+بسكوت=7
المستهلك=15
المدخر=4
مشي 1\2ساعة غير الازامي
شرب8واكثر كوب ماء
شرب3 كوب شاي اخضر