بنات قطعة جبنه كيري كم فيها والاندومي الكيس الواحد كمان والتميس الكامل كم نقطه فيلو الله يجزاكم خير
كله مقدر ومكتوب انا هداالاسبوع قاعده احاول اضبط نقاطي عشان اشارك معاكم من يوم السبت ***** الله
هلا حياك
الدار دارك
خخخخخخخخخخ
الله يقطع شيطانك
الله يعين بس والله نفسي في الحلى اروح للمطبخ وادوووووووووور بعدها اخذلي تمره خخخ وهل يعقل؟
الله يبارك في عمرك يابعد قلبي
وعلى قولك القيصري متعب كثير وانا للحين لي سته شهور وتاعبتني العمليه
لدرجه اول مابديت ريجيم كنت اسوي رياضه واحس بالم في مكانها لما انتهي من التمارين فبطلت من التمارين قلت امشي احسن
الله يعين والله رغم اني مشتته في المشي
عندي ولد وبنت كانهم تؤام علشان ورى بعض
لما ابي امشي احتار وين اخليهم ماعندي سير
اخلي بنتي عمره 2سنه عند التلفزيون على طيور الجنه وابعد كل شي خطير عنها هي للحين ماتمشي
والولد مرات اخذه معاي فوق اخليه على الجلاسه ومرات انيمه واروح امشي
بس خليها على الله والله تعبانه كثير ليت اهلي بجنبي كان اخلي اولادي عندهم
جبنة الكيري او جبنة المثلث =1.5 الا اذا دايت=1
الاندومي =6
التميس الكامل=ربع تميس والربع يعادل نص رغيف او 3 ارباع رغيف ابيض يعني ممكن يكون 8نقاط
الدار دارك
خخخخخخخخخخ
الله يقطع شيطانك
الله يعين بس والله نفسي في الحلى اروح للمطبخ وادوووووووووور بعدها اخذلي تمره خخخ وهل يعقل؟
الله يبارك في عمرك يابعد قلبي
وعلى قولك القيصري متعب كثير وانا للحين لي سته شهور وتاعبتني العمليه
لدرجه اول مابديت ريجيم كنت اسوي رياضه واحس بالم في مكانها لما انتهي من التمارين فبطلت من التمارين قلت امشي احسن
الله يعين والله رغم اني مشتته في المشي
عندي ولد وبنت كانهم تؤام علشان ورى بعض
لما ابي امشي احتار وين اخليهم ماعندي سير
اخلي بنتي عمره 2سنه عند التلفزيون على طيور الجنه وابعد كل شي خطير عنها هي للحين ماتمشي
والولد مرات اخذه معاي فوق اخليه على الجلاسه ومرات انيمه واروح امشي
بس خليها على الله والله تعبانه كثير ليت اهلي بجنبي كان اخلي اولادي عندهم
جبنة الكيري او جبنة المثلث =1.5 الا اذا دايت=1
الاندومي =6
التميس الكامل=ربع تميس والربع يعادل نص رغيف او 3 ارباع رغيف ابيض يعني ممكن يكون 8نقاط
ام رلام
•
الفطور
مافيش
الغداء
15 ملعقة رز+ربع دجاجه مشوي+نص كوب ملوخيه+خبز ابيض+بيبسي دايت
العشاء
زبادي قليل الدسم
بين الوجبات:نص تويكس
الماء:4
الرياضهمافيش
ايه نسيت بديت يومي بتفاح+زعتر
مافيش
الغداء
15 ملعقة رز+ربع دجاجه مشوي+نص كوب ملوخيه+خبز ابيض+بيبسي دايت
العشاء
زبادي قليل الدسم
بين الوجبات:نص تويكس
الماء:4
الرياضهمافيش
ايه نسيت بديت يومي بتفاح+زعتر
ام رلام
•
ام رلام :
الفطور مافيش الغداء 15 ملعقة رز+ربع دجاجه مشوي+نص كوب ملوخيه+خبز ابيض+بيبسي دايت العشاء زبادي قليل الدسم بين الوجبات:نص تويكس الماء:4 الرياضهمافيش ايه نسيت بديت يومي بتفاح+زعترالفطور مافيش الغداء 15 ملعقة رز+ربع دجاجه مشوي+نص كوب ملوخيه+خبز ابيض+بيبسي دايت العشاء زبادي...
وين الحلوين
الصفحة الأخيرة
لكن دائما الحمد لله:26: