يوم الاربعاء7-5
الفطور:
حليب قليل الدسم=1
رغيف صحي=2
1تمر=1
المجموع:4
الغداء:
رغيف صحي=2
شاي بملعقه سكر=1
جبنه قليلة الدسم=1
المجموع:4
العشاء
بيضه=2
بصل اخضر وطماطم =0
رغيف صحي=1
شاي بملعقه سكر=1
المجموع:4
بين الوجبات
6بسكوت نخاله =6
المستهلك=18
المدخره=6
الرياضه
مشي ساعه
اوربتراك
سلام
ازيكم ياحلوين وش اخباركم
خربت ابو الرجيم اليوم في العشا بس
والله اني مقهوره بس شا سوي ودي انحف بسرعه وماني متحمله الرجيمات القاسيه
ازيكم ياحلوين وش اخباركم
خربت ابو الرجيم اليوم في العشا بس
والله اني مقهوره بس شا سوي ودي انحف بسرعه وماني متحمله الرجيمات القاسيه
الصفحة الأخيرة
هلا وغلا موجودين