السلام عليكم
كيفكم ياحلوين
بنزل المسابقه اليوم ونبدأ فيها من السبت
1/ الرجيم
1/ كل مشتركة تكتب في يومياته نوع الرجيم
2/ تنزل في يومياتها كل ما تاكل و لو حبذا بالصور (لكن مو شرط)
3/ كل مشتركة تلتزم بالرجيم لها 10 نجوم
4/ كل مشتركه تقوم بتخبيص خفيف تاخد5 نجوم
5 / كل مشتركة تقوم بتخبيص كبير تنقص 5 نجوم
2/الرياضة
سيحتوي تجمعنا علي الرياضة وهي مهمة للوصول للجسد الرشيق كل مشتركة تقوم برياضة معينة عليها اعطاء نفسها نجوم
و هذه نجوم الرياضة
المشي العادي نص ساعه= 3 نجوم
المشي السريع نص ساعه= 5 نجوم
الجري الطويل نص ساعه =8 نجوم
صعود الدرج و نزوله نص ساعه =8 نجوم
السباحة نص ساعه=10 نجوم
الدراجة الثابتة نص ساعه= 8 نجوم
الايروبكس نص ساعه= 10 نجوم
الاوربتراك نص ساعه =10 نجوم
الرقص السريع والمتواصل نص ساعه= 10نجوم
نط الحبل او النط العادي 100 مره=10 نجوم
يوجا نص ساعه= 5 نجوم
تمارين الشد 100 مره= 10نجوم
الاوزان 50 مره لليد= 10 نجوم
تمارين الات الاثقال الكبيره 20 مره= 5 نجوم
1/ كل مشتركة تكتب في يومياته نوع الرجيم
2/ تنزل في يومياتها كل ما تاكل و لو حبذا بالصور (لكن مو شرط)
3/ كل مشتركة تلتزم بالرجيم لها 10 نجوم
4/ كل مشتركه تقوم بتخبيص خفيف تاخد5 نجوم
5 / كل مشتركة تقوم بتخبيص كبير تنقص 5 نجوم
2/الرياضة
سيحتوي تجمعنا علي الرياضة وهي مهمة للوصول للجسد الرشيق كل مشتركة تقوم برياضة معينة عليها اعطاء نفسها نجوم
و هذه نجوم الرياضة
المشي العادي نص ساعه= 3 نجوم
المشي السريع نص ساعه= 5 نجوم
الجري الطويل نص ساعه =8 نجوم
صعود الدرج و نزوله نص ساعه =8 نجوم
السباحة نص ساعه=10 نجوم
الدراجة الثابتة نص ساعه= 8 نجوم
الايروبكس نص ساعه= 10 نجوم
الاوربتراك نص ساعه =10 نجوم
الرقص السريع والمتواصل نص ساعه= 10نجوم
نط الحبل او النط العادي 100 مره=10 نجوم
يوجا نص ساعه= 5 نجوم
تمارين الشد 100 مره= 10نجوم
الاوزان 50 مره لليد= 10 نجوم
تمارين الات الاثقال الكبيره 20 مره= 5 نجوم
الدلال و لعناية بالجسم
هده فرصة للاعتناء بنفسك و تدليلها
كل مشتركة تعمل مساج لجسمها لها 10 نجوم علي كل 10دق
كل مشتركة تعمل ماسك للوجه او الشعر لها 10 نجوم للماسك
كل مشتركه تعمل مكياج لها10 نجوم
كل مشتركة تعمل حمام زيتي لها 10 نجوم للحمام
كل مشتركة تعمل نزع الشعر لها 10 نجوم لكامل الجسم و كل منطقة=2 نجمه
الاهتمام بالصحة
كل مشتركة تشرب 1.5 لتر من ماء لها 10 نجوم يعني 8 اكواب سعة 200مل
كل مشتركة تشرب 3 اكواب شاي اخصر او اي نوع شاي لها 6نجوم (طبعا بدون سكر)
كل مشتركة تاخد مكلات غدائية لها5 نجوم
كل مشتركة تاخد 5 حصص علال و خصار لها 10 نجوم
كل مشتركة تشرب 3 اكواب حليب او 3 علب زبادي يوميا لها 6 نجوم
كل مشتركة توقف الال قبل النوم ب4 ساعات لها 10 نجوم
الاهتمام بالدين
كل مشتركة تصلي 12 نافلة لها 12 نجوم
كل مشتركة تصوم يوم لها10 نجوم
كل مشتركة تذكر الله (تسبيح - استغغفار - تكبير) علي كل مئة لها 5 نجوم
كل مشتركة تصلي في اوقاتها الصلوات الخمسة لها 10 نجوم
كل مشتركة تقرا ورد من قران لها 10 نجوم للجزء
كل مشتركة تحفط وجه من القران لها 20 نجمه للوجه
الاهتمام بالثقافة
كل مشتركة تقرا 5 صفحات من كتاب لها 10 نجوم
كل مشتركة تنزل موصوع صحي في التجمع لها 10 نجوم
الاهتمام بالبيت
كل مشتركة تقوم بساعة اعمال البيت=10 نجوم
هكذا نكون قد اهتممنا بجميع اركان حياتنا و العمل علي الوصول للرشاقة
في اخر اليوم حبيباتي كل واحدة تكتب يومياتها و عدد نجومها في كل محور و في الاخر عدد النجوم الاجماليه التي تحصلت عليها ذلك اليوم
و بعدين تحسب النقاط الاجماليه الاسبوعيه
و تزيد عليها
20 نجمه لو كانت الخسارة اكثر من 2 كغ
10 نجوم لو كانت بين 2-1 كغ
5 نجوم لو كانت اقل من 1 كغ
و هكذا نعرف مين هي رشيقة الاسبوع ومن هي نجمه الاسبوع
هده فرصة للاعتناء بنفسك و تدليلها
كل مشتركة تعمل مساج لجسمها لها 10 نجوم علي كل 10دق
كل مشتركة تعمل ماسك للوجه او الشعر لها 10 نجوم للماسك
كل مشتركه تعمل مكياج لها10 نجوم
كل مشتركة تعمل حمام زيتي لها 10 نجوم للحمام
كل مشتركة تعمل نزع الشعر لها 10 نجوم لكامل الجسم و كل منطقة=2 نجمه
الاهتمام بالصحة
كل مشتركة تشرب 1.5 لتر من ماء لها 10 نجوم يعني 8 اكواب سعة 200مل
كل مشتركة تشرب 3 اكواب شاي اخصر او اي نوع شاي لها 6نجوم (طبعا بدون سكر)
كل مشتركة تاخد مكلات غدائية لها5 نجوم
كل مشتركة تاخد 5 حصص علال و خصار لها 10 نجوم
كل مشتركة تشرب 3 اكواب حليب او 3 علب زبادي يوميا لها 6 نجوم
كل مشتركة توقف الال قبل النوم ب4 ساعات لها 10 نجوم
الاهتمام بالدين
كل مشتركة تصلي 12 نافلة لها 12 نجوم
كل مشتركة تصوم يوم لها10 نجوم
كل مشتركة تذكر الله (تسبيح - استغغفار - تكبير) علي كل مئة لها 5 نجوم
كل مشتركة تصلي في اوقاتها الصلوات الخمسة لها 10 نجوم
كل مشتركة تقرا ورد من قران لها 10 نجوم للجزء
كل مشتركة تحفط وجه من القران لها 20 نجمه للوجه
الاهتمام بالثقافة
كل مشتركة تقرا 5 صفحات من كتاب لها 10 نجوم
كل مشتركة تنزل موصوع صحي في التجمع لها 10 نجوم
الاهتمام بالبيت
كل مشتركة تقوم بساعة اعمال البيت=10 نجوم
هكذا نكون قد اهتممنا بجميع اركان حياتنا و العمل علي الوصول للرشاقة
في اخر اليوم حبيباتي كل واحدة تكتب يومياتها و عدد نجومها في كل محور و في الاخر عدد النجوم الاجماليه التي تحصلت عليها ذلك اليوم
و بعدين تحسب النقاط الاجماليه الاسبوعيه
و تزيد عليها
20 نجمه لو كانت الخسارة اكثر من 2 كغ
10 نجوم لو كانت بين 2-1 كغ
5 نجوم لو كانت اقل من 1 كغ
و هكذا نعرف مين هي رشيقة الاسبوع ومن هي نجمه الاسبوع
هلا بنات هذي المسابقه وياحبذا كل وحده تكتبها في دفترها عشان نلتزم ومانتعب بعض بجمع النجوم وهي واضحه
مدريديه حمدا لله على سلامتك ياعسل وشدي حيلك الله يساعدك ويساعدنا
مدريديه حمدا لله على سلامتك ياعسل وشدي حيلك الله يساعدك ويساعدنا
الصفحة الأخيرة
جزاكم الله كل خير .
الفتوى
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فالتزام قول المسلم لأخيه المسلم بعد الجمعة أو كل جمعة ( جمعة مباركة ) لا نعلم فيه سنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم ولا عن صحابته الكرام، ولم نطلع على أحد من أهل العلم قال بمشروعيته، فعلى هذا يكون بهذا الاعتبار بدعة محدثة لا سيما إذا كان ذلك على وجه التعبد واعتقاد السنية، وقد ثبت عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: من عمل عملا ليس عليه أمرنا فهو رد . رواه مسلم والبخاري معلقا، وفي لفظ لهما: من أحدث في أمرنا هذا ما ليس منه فهو رد . وأما إذا قال المسلم لأخيه أحيانا من غير اعتقاد لثبوتها ولا التزام بها ولا مداومة عليها، ولكن على سبيل الدعاء فنرجو أن لا يكون بها بأس، وتركها أولى حتى لا تصير كالسنة الثابتة، وانظر الفتوى رقم : 10514 ، والفتوى رقم : 19781 .
والله أعلم .