اهلين مدريديه وحشتيني حيل حيل والله يابنت لك شعبيه والله الكل فاقدك
الف الف مبروك للبنات اللي نزلت اوزانهم واليوم بكل صراحه عجبتوني وفرحتوني كثير لان اغلب البنات رسلوا نتائجهم من بدري وان شاء الله دووووووووووووم
افنان الجنان والله فرحتلك من قلبي بنزول وزنك والى الاماااااااااااااااااااام
اهلين روحي فداء امي مشكووووووووووووره وايد على المجهود الاكثر من رائع يابعد قلبي
ام رلام لاتزعلي ياقلبي انا كنت زيك في بداية ريجيمي لاكن والله كنت اجهل شي اسمه رياضه عشان كذا ماكان ينقص الا لما انقص نقاطي كثير وكنت في الاخير اخبص علشان كنت احرم نفسي
الصبر ثم الصبر ثم الصبر
ادري ياقلبي تسوين رياضه لاكن اكيد وقتها قليل زيدي ياقلبي الرياضه اهم شي انها على الاقل تكون ساعه او ساعه ونص واتمنى الكل مو بس انتي
بصراحه انا لحد الان ساعه واذا ماقدرت امشي العب اوربتراك نص ساعه اقل شي نحرق اللي ناكله فهمتي علي
ديني نجاتي
ماعليه لازم تجينا فترات يثبت الوزن فيها لاكن اكيد هذا الاسبوع بيكون نزول سريع ياقلبي لاتزعلي
ومشكوره على المشاركه الاكثر من رائعه
نيومروى الف مبروك النزول وان شاء الله دووووووم ياقلبي بدون شوكولا خخخخخخخ
الف الف مبروك للبنات اللي نزلت اوزانهم واليوم بكل صراحه عجبتوني وفرحتوني كثير لان اغلب البنات رسلوا نتائجهم من بدري وان شاء الله دووووووووووووم
افنان الجنان والله فرحتلك من قلبي بنزول وزنك والى الاماااااااااااااااااااام
اهلين روحي فداء امي مشكووووووووووووره وايد على المجهود الاكثر من رائع يابعد قلبي
ام رلام لاتزعلي ياقلبي انا كنت زيك في بداية ريجيمي لاكن والله كنت اجهل شي اسمه رياضه عشان كذا ماكان ينقص الا لما انقص نقاطي كثير وكنت في الاخير اخبص علشان كنت احرم نفسي
الصبر ثم الصبر ثم الصبر
ادري ياقلبي تسوين رياضه لاكن اكيد وقتها قليل زيدي ياقلبي الرياضه اهم شي انها على الاقل تكون ساعه او ساعه ونص واتمنى الكل مو بس انتي
بصراحه انا لحد الان ساعه واذا ماقدرت امشي العب اوربتراك نص ساعه اقل شي نحرق اللي ناكله فهمتي علي
ديني نجاتي
ماعليه لازم تجينا فترات يثبت الوزن فيها لاكن اكيد هذا الاسبوع بيكون نزول سريع ياقلبي لاتزعلي
ومشكوره على المشاركه الاكثر من رائعه
نيومروى الف مبروك النزول وان شاء الله دووووووم ياقلبي بدون شوكولا خخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
والله يابنات من فتره طويله يمكن كم شهر حدود 3 اشهر صرت الخبط وادور رجيمات ومين اكثر شي ينزل بالاسبوع وكنت استمر يوم يومين بعدين ارجع اخبص وماني منتبهه للي اسويه في نفسي بصراحه استمريت قبلها خمس شهور على النقاط وكنت انزل كيلو بالاسبوع ويثبت الاسبوع اللي قبل الدوره بس ، يعني بالمختصر نكبت نفسي كان الحين وصلت للوزن المثالي لو استمريت وعملت بقليل مستمر خير من كثير منقطع وانا لا طلت هذي ولا هذي بس بجد والله مافي زي النقاط تاكلي وتنزلي وبامكانك تتحكمي في الاشياء اللي تاكليها لذلك قررت ماعدت اغير ولو جيت في يوم قلت غير ها الكلام انزلوا علي اشد العقوبات انا راضيه طولت عليكم بس القى متنفس هنا واحد يسمعني ويحس فيني ولكم الف شكر واتعضوا من تجربتي سمعت يامدريديه