الدبدوبه الدلوووعه
•
تمارا الف مبروك عالنزول وعقبال ال7 الباقيه قريبا ان شاء الله.
مبروك تمارا
ومشكوره مون التوقيع مره حلو
وانا معاك في الفكره لازم نفتحح تجمع جديد بس يكون مرتب
وتكون فيه شعارات اللي شاطره في الفوتوشوب تسوي لنا شعارات باسم تجمعنا اوك
اذا انتي مسويه التوقيع ياموني سويلنا شعارات
ومشكوره مون التوقيع مره حلو
وانا معاك في الفكره لازم نفتحح تجمع جديد بس يكون مرتب
وتكون فيه شعارات اللي شاطره في الفوتوشوب تسوي لنا شعارات باسم تجمعنا اوك
اذا انتي مسويه التوقيع ياموني سويلنا شعارات
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات االسبت 16/5/1431هـ
الريجيــــم
النقـــــــــــــاط
الفطور
1/4 تميزة = 1نقطة
كأس شاي عادي = 1 نقطة
م ص لبنة = 1 نقطة
م ص جبنة = 1 نقطة
مجموع النقاط = 4 نقاط
الغداء
سلطة خضراء= 0 نقاط
العشاء
1/2 خبز بر= 2 نقطة
م ط حلاوة طحينية = 2 نقطة
كأس شاي عادي = 1 نقطة
مجموع نقاط العشاء =5 نقاط
بين الوجبات
قطعة حلى =4 نقاط
قهوة عربية
كأس شاي عادي = 1 نقطة
10 حبات بسكويت نخالة = 2 1/2 نقطة
قطعتين بيتزا = 2 نقطة
مجموع نقاط اليوم :-18 1/2 نقطة
النقاط الزائدة :- 1/2
المدخرة :- 0 نقاط
تخبيص= لا =10
الرياضة
-----
الصحة
شرب1.5 لتر ماء=( 6 كاسات ماء ) = 8
مكمل غذائي = 5
الجمال
ماكياج خفيف = 8
الثقافة
---
اعمال البيت
---
المجموع لليوم = 31 نجمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات االسبت 16/5/1431هـ
الريجيــــم
النقـــــــــــــاط
الفطور
1/4 تميزة = 1نقطة
كأس شاي عادي = 1 نقطة
م ص لبنة = 1 نقطة
م ص جبنة = 1 نقطة
مجموع النقاط = 4 نقاط
الغداء
سلطة خضراء= 0 نقاط
العشاء
1/2 خبز بر= 2 نقطة
م ط حلاوة طحينية = 2 نقطة
كأس شاي عادي = 1 نقطة
مجموع نقاط العشاء =5 نقاط
بين الوجبات
قطعة حلى =4 نقاط
قهوة عربية
كأس شاي عادي = 1 نقطة
10 حبات بسكويت نخالة = 2 1/2 نقطة
قطعتين بيتزا = 2 نقطة
مجموع نقاط اليوم :-18 1/2 نقطة
النقاط الزائدة :- 1/2
المدخرة :- 0 نقاط
تخبيص= لا =10
الرياضة
-----
الصحة
شرب1.5 لتر ماء=( 6 كاسات ماء ) = 8
مكمل غذائي = 5
الجمال
ماكياج خفيف = 8
الثقافة
---
اعمال البيت
---
المجموع لليوم = 31 نجمة
الاخت روحي فدا امي افتقدناكي وينك خليكي معنا
ديبي نجاتي يعطيكي العافية
شكرا يا مون عالمعلومات القيمة بصراحة كنت اعرف انه الو مضار بس ما كنت اعرف انها هيك
ام ريلام عمرك ما تعيديها وتفكري بغيرنا
مبارك يا رشيقااااااااااات الجديدة:icon28:
اهلا وسهلا بالمشتركات الجديدات
ديبي نجاتي يعطيكي العافية
شكرا يا مون عالمعلومات القيمة بصراحة كنت اعرف انه الو مضار بس ما كنت اعرف انها هيك
ام ريلام عمرك ما تعيديها وتفكري بغيرنا
مبارك يا رشيقااااااااااات الجديدة:icon28:
اهلا وسهلا بالمشتركات الجديدات
.gif?1263815127)
الصفحة الأخيرة