روحي فدا امي
•
حياكم الله يابنات ابدوا بالكتابه هنا وان شاء الله يكون فاتحة خير علينا جميعا
بنات ادعو لامال هذا كله مجهوداتها الله يردها بالسلامه ويكشف عنها كل سوء
بنات ادعو لامال هذا كله مجهوداتها الله يردها بالسلامه ويكشف عنها كل سوء
amel07
•
شكرا غلى التمارين الرائعةشكرا غلى التمارين الرائعة
يعطيك العافية روحي فدي امي
ان شاء الله يكون التجمع فاتحة خير للجميع
بس ليش ما حطيتي نفسك قائدة انتي الان القاءدة و ان رجعت انا سكون تحت اشرافك :22:
بالوفيق للجميع
ان شاء الله يكون التجمع فاتحة خير للجميع
بس ليش ما حطيتي نفسك قائدة انتي الان القاءدة و ان رجعت انا سكون تحت اشرافك :22:
بالوفيق للجميع
الله يجزاك خير ياروحي فدا أمي على فتح الملف الجديد وان شالله يكون فاتحة خير علينا
الاسم:أم أرجوان
الاكاديميةالتابعة لها:تجمع رجيم النقاط
الطول163
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع ( 2):89
الوزن بعد الاسبوع (3)=87.6
الوزن بعد الاسبوع (4)=87.6
الوزن بعد الاسبوع (5)=86.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ نصف ساعه مشي وتمارين أحيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر وزنجبيل بعض الاحيان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ما كنت متقيده مرة بالريجيم بسبب ظروف وان شالله اني اقدر اعوض اللي راح
الاسم:أم أرجوان
الاكاديميةالتابعة لها:تجمع رجيم النقاط
الطول163
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع ( 2):89
الوزن بعد الاسبوع (3)=87.6
الوزن بعد الاسبوع (4)=87.6
الوزن بعد الاسبوع (5)=86.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ نصف ساعه مشي وتمارين أحيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر وزنجبيل بعض الاحيان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 4) ما كنت متقيده مرة بالريجيم بسبب ظروف وان شالله اني اقدر اعوض اللي راح
الصفحة الأخيرة