وردتي علاء :

هاااي بنوتات اخيييييييرا لقيتكم :) بنوتات بليز ساعدوني انا طولي 145 و ووزني 59 كيلو بليز هدفي 50 خلال شهر او شهرين كحد اقصى يعني 5 كيلو بالشهر اقل شي :( بنات انا عاجبني ريجيم النقاط بس ممكن تقولولي كم النقاط الي مسموحة لي حتى انزل وزني من 59 الى 50 ؟ انا حسبتها طلعت 19 احتاجها و 17 لو بنزل وزني لل50 والف الف شكر ويارب تنحفوا على سلامة و تحققوا الي فبالكم :)

هاااي بنوتات اخيييييييرا لقيتكم :) بنوتات بليز ساعدوني انا طولي 145 و ووزني 59 كيلو بليز هدفي 50...