روحي فدا امي : كلامك 100% مشكورة عالرد
وانا متأملة المشي يسرع النزول و يشد بنفس الوقت :35:
وفعلا التجمع نايم اصحو با بنااااات:39:
فراشة الصحراء : مبروك النزول مرة حلو ماشاء الله انا نص كيلو بس خبصت:35:
بنات مو عارفة احسب النقاااااط :(
شكلي بروح لريجيم السعرات متعودة عليه بس متابعتكم شدو حيلكم
شكلي بروح لريجيم السعرات متعودة عليه بس متابعتكم شدو حيلكم
الاسم:;كله مقدر ومكتوب
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول: 153
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن الأسبوع 1 :81
الوزن بعد الإسبوع 2 :81.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟ رغم التخبيص بس الحمدلله نقصت غرامات وكمان ماسويت رياضه
الحمدلله على كل شي
الاكاديمية التابعة لها:رجيم النقاط
الطول: 153
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن الأسبوع 1 :81
الوزن بعد الإسبوع 2 :81.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟ رغم التخبيص بس الحمدلله نقصت غرامات وكمان ماسويت رياضه
الحمدلله على كل شي
الصفحة الأخيرة
الله يعطيكم العافيه ياamelO7 وروحي فدا امي انتم ماقصرتوا لا تحرمونا من هذا التجمع الرائع انا ***** الله معاكم وراح انزل يومياتي من اليوم طبعا انا باديه من اسبوعين في رجيم النقاط ونزلت كيلو وست ميه غرام اعتبره انجاز لانها كانت فترة اجازه........ راح احط بياناتي
الاسم قلبي الماس
الوزن قبل المشازكه 62,5
الوزن بعد اسبوعين 60,9
الوزن المطلوب 57
الول 154
عدد النقاط المسموح فيها 18
ابغى اعرف متى ننزل الوزن انا اقترح يكون يوم الاربعاء صباحا لان السبت قبله خميس وجمعه وطلعات ايش رأيكم ياليت نحدد يوم