الملف الجديد لتجمع رجيم النقاط

amel07 • 15 سنة

كله مقدر ومكتوب :

باركيلي اموله اشتريت جهاز اوربتراك وباتمرن عليه نص ساعه هل يحل محل المشي رغم اني قريت انه افضل من السير في تنزيل الوزن

باركيلي اموله اشتريت جهاز اوربتراك وباتمرن عليه نص ساعه هل يحل محل المشي رغم اني قريت انه افضل...

مبروك حبيبتي
نعم انه راءع
سانصحك به في اول ستحسين بالتعب و بعدين تتعودين عليه
بالتوفيق

ديني نجاتي • 15 سنة

وش طريقة النجوم ما ني فاهمتها
والرياضه اذا زادت تكثر نقاط الاكل ؟؟؟ولا كيف

ديني نجاتي • 15 سنة

تسجيل بيانات
(الاسم\: ديني نجاتي
الطول \159
الوزن\ 91
النظام المراد اتباعه\ريجيم النقاط
الرياضة المراد اتباعها
10دقايق ((وان شاء الله بزيدها شوي شوي)) اوربتراك+مشي عادي نصف ساعه+رياضات مختلفه

*المتأملة* • 15 سنة

كيفكم ياغاليات؟؟

نزل وزني في خلال الأسبوع الماضي 900جرام .. ليصبح عدد الكيلوات اللي نقصتها 8 كيلو في شهرين ولله الحمد..

وعندي سؤال البف باستري السنبلة كم نقطة؟؟

وشابورة المخبز وعليها سمسم كم نقطة؟؟

أما المشي توقفت لكني على جهاز الأوربتراك قدر الاستطاعة..

سلاااامي للجميع..

amel07 • 15 سنة

ديني نجاتي :

وش طريقة النجوم ما ني فاهمتها والرياضه اذا زادت تكثر نقاط الاكل ؟؟؟ولا كيف

وش طريقة النجوم ما ني فاهمتها والرياضه اذا زادت تكثر نقاط الاكل ؟؟؟ولا كيف

حبيبتي النجوم مو تابعة للرجيم احنا عملنها عشان الحماس
اما الرياضة في الصفحة الاولي في لكل نوع رياضة كم تزودي من عدد النقاط