ماراح انضم لمسابقه النجوم..ع الاقل هالشهر لين ارجع لمود الريجيمات والالتزام
اليوم السبت و التاريخ13
الفطور
-...........عدد النقاط
-..........عدد النقاط
محموع الفطور= عدد النقاط
الغداء
-....18م رز...عدد النقاط8
.....ملوخيه بالدجاج. عدد النقاط4
مجموع الغداء=عدد النقاط 12
العشاء
-....60غ خبز...عدد النقاط3
-....شريحة برجر...عدد النقاط3
-....شريحه جبن لايت..عددالنقاط2
مجموع العشاء= عدد النقاط 8
بين الوجبات
-.....2بسبوسه.عدد النقاط2
-.....عدد النقاط
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط2
النقاط المستهلكة22
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة=0
نقاط الرياضة 3
كلمة توجهينها الي نفسك
بداية موفقه
الله يبارك فيك يارب
وترى توه نور التجمع هلابك من جديد وان شاء الله توصلي 80 على عافيه
وترى توه نور التجمع هلابك من جديد وان شاء الله توصلي 80 على عافيه
ماشاء الله حسابك مضبوط..بس كثير7نقاط ع عشاك هذا..الزيت كثير؟؟ بالتوفيق..ماشاء الله حسابك مضبوط..بس كثير7نقاط ع عشاك هذا..الزيت كثير؟؟ بالتوفيق..
الشكوى لله ياعيوني
زوجي مايحب يتغداء مثل العالم يحبه عشاء بدري ((بعد صلاة الاخير على طول ))
يقول الظهر بنام
وبالليل يتخرط قبل النوم لانه ينام من 11 وفوق
عشان كذا مضطره اكل معه في الليل
الله يوفقني وياك وجميع البنات في التجمع
انتي قريبه من وزني صح
زوجي مايحب يتغداء مثل العالم يحبه عشاء بدري ((بعد صلاة الاخير على طول ))
يقول الظهر بنام
وبالليل يتخرط قبل النوم لانه ينام من 11 وفوق
عشان كذا مضطره اكل معه في الليل
الله يوفقني وياك وجميع البنات في التجمع
انتي قريبه من وزني صح
الصفحة الأخيرة
رغيف خفيف من النخاله يباع في السوبرماركت..ممتاز ومافيه نقاط كثير اعتقد نص او واحد
اكتبي معلوماتك كامله من طول ووزن وعمر ونشاطك ونعلمك كم تحتاجين من نقطه