كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حلوه جمالها مخفي
حلوه جمالها مخفي •
يا حبني لي , صهيل الخيل . كله مقدر ومكتوب , ديني نجاتي
ماشاء الله عليكم ايوه كذى حلو الإلتزام
شدو حيلكم
فراشة الصحراء
فراشة الصحراء •
اليوم الثلاثاء و التاريخ 16 / 3


الفطور:

قطعة حلا =4
قهوة قشر =0

محموع الفطور= 4


الغداء:

سلطة فواكة (موزة + تفاحة + برتقالة)= 1

مجموع الغداء= 1


العشاء:

خبز اسمر =3
2م ك جبن =2
2 بيض مسلوقة =4
بقدونس وجرجير =0
كوب شاي اخضر بالعسل =1

مجموع العشاء= 10

بين الوجبات:

كوب شاي اخضر بالزنجبيل =1

مجموع بين الوجبات= 1

النقاط المستهلكة= 16
النقاط الزائدة =0
النقاط المدخرة= 2
الرياضة= 2



عدد اكواب الماء= 8
عدد اكواب الشاي =2
نوعوية الاكل= صحي

الواجب اليومي للرياضة= ساعة مشي + 6 تمارين متنوعة للبطن +100 مرة نط حبل



عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم= 30
فراشة الصحراء
فراشة الصحراء •
عندي سؤال:

الحين اذا كملت اسبوعي الثالث انزل النقاط الى 17 او استمر على 18

واذا كنت لازم انزلها يعني الاسبوع اللي بعدة تصير 16 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
.,. ياحبني لي .,.
.,. ياحبني لي .,. •
فراشة الصحراء فراشة الصحراء :
عندي سؤال: الحين اذا كملت اسبوعي الثالث انزل النقاط الى 17 او استمر على 18 واذا كنت لازم انزلها يعني الاسبوع اللي بعدة تصير 16 ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عندي سؤال: الحين اذا كملت اسبوعي الثالث انزل النقاط الى 17 او استمر على 18 واذا كنت لازم...
كنت افكرر زيك بس لقيت انوو مايصيرر بالاساس تكوون يومياتك اقل من 17 نقطه

يعني لاتنززلي والا ماراح تنحفــي

موفقه حبيبتي:39:
.,. ياحبني لي .,.
.,. ياحبني لي .,. •
صهيل الخيل صهيل الخيل :
حبيبتي التوست نقطه وحده حتى لو أبيض....وزنتها وطلعت20غ يعني نقطه وحده بسسسسس وشكلك مافهمتي النقاط الزايده والمدخرة... الزايده يعني اللي تعديتي فيها نقاطك المسموحه..انت النظام اللي ماشيه عليه20نقطه كلتي22الزايده عندك 2 والمدخرة اللي توفرينها من نقاطك.. وللمعلوميه لاااااايسمح النظام بأكل اقل من17نقطه في اليوم ممنووووووووووع يخرب النظام ويدخلك في مود المجاعه ويثبت وزنك
حبيبتي التوست نقطه وحده حتى لو أبيض....وزنتها وطلعت20غ يعني نقطه وحده بسسسسس وشكلك مافهمتي النقاط...