warmhearted هلا و غلا أختي , و الله و أنا أيضاً ما بعرف و الله مثل مو مكتوب عندي عم بعطيكم بالحرف أي و الله , بس أظن نوع كريمة خاصة للريجيم و متوفرة بالسوبر ماركت أنت إسالي عليها لما تروحي على شي سوبر ماركت و الله يوفقك حبيبت ألبي :26::26::26:
بطاطا حلوة (تقديمة لثمانية أشخاص)
السعرات الحرارية في كل تقديمة: 236 كالوري
المقادير:cook:
130 1 غرام بطاطا حلوة طازجة مقشورة
4/1 كوب زبدة نباتية
3 ملعقة شاي سكر الرييم
4/1 كوب بقّان مبشور (Pecan)
التحضير::cook:
1. اقطعي البطاطا الى قطعتين . ضعي البطاطا في وعاء، أضيفي إليه(حتى يغطي البطاطا) القليل من الملح. ضعي الوعاء فوق النار و دعيه يغلي لمدة 20 دقيقة حتى تصبح البطاطا طرية. ثم نشفي البطاطا.
2. قطعي البطاطا إلى صفائح (عرض كل صفيحة 2/1 سم تقريبا). أفردي البطاطا على صينية الفرن. أدهني كل البطاطا بالزبدة و السكر الخام و سكر الرجيم . ضعي البقّان فوق البطاطا.
3. ضعي البطاطا في فرن مسخن من قبل بدرجة °175 مئوية (F 350) لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح لون البقّان بني و كليها بالهناء و الشفا على ألبك يا ألبي .
كان هذا الطبق الأخير الموجود عندي من أطباق الحلويات الشهية و الصحية للريجيم و الحمية , تم بعون من الله و ملائكته , أتمنى أن الملف يكون عجبكن و الله يعطيني العافية إلاهي :42: يسلمو أيديي على هالأطباق الطيبة خخخخخخخ .
الله معكن جميعاً مع السلامة و إلى لقاء جديد و أطباق جديدة أقدمها لكم إن شاء الله الفترة القادمة و لحين ذلك الوقت لكم مني أطيب التحيات و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :26::26:
أختي الغالية أميرة القلب و السلام الله يعافي عمرك إن شالله و شكرن كتير يا ألبي على تواجدك الكريم بموضوعي :26::26::26::26:
الصفحة الأخيرة
مشكوره حبيبتي بس بدي اعرف ايش كريمه الطرطير
الله يعطيكي العافيه:26: