كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أم تمام و عامر
أم تمام و عامر •
نتائج الفريق الأحمر

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
رقم النتيجة ( 1)
الاسم:ام سولاف
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع ( 1):111
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي 3 ايام ع السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانا شاهي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ زياده في الوزن بسبب التخبيص والله يعين

رقم النتيجة (1 )
الاسم:
حنين الماضي 1429
الاكاديمية التابعة لها:
الاحمر علامة الحب الأكبر
الطول:
174
الوزن قبل المسابقة:
106
الوزن بعد الإسبوع ( 1):
106 المهم عندي مع الدورة اني ثبت مازدت
انا اعرف جسمي دامه ثبت مدة طويلة بينزل بقوة

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التمر والحليب
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي احيانا تمارين سويدية ماكنت ملتزمة كثير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
احيانا شمر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
انا already استخدم كورتيزون
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
كنت سايقة العبط بقوة
رقم النتيجة (1 )
الاسم/مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها/الفريق الاحمر
الطول/153سم
الوزن قبلالمسابقة/106،600
الوزن بعد الإسبوع(1)105كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ريجيم مااعرف اسمة:hahaha:
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟الحمدلله نقصت كيلو ونص



رقم النتيجة (1)



الاسم:أم مهند
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول:172
الوزن قبل المسابقة:132



الوزن بعد الإسبوع (1)128:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم العنب والماء
هل مارستي الرياضة؟ امارس رياضة المشي ساعه كل يوم وتمارين البطن وانط على الحبل
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟الحمد لله النتيجه كانت مرضيه نزلت 4كيلو بعد ثبات 3 اسابيع



رقم النتيجة (1)



الاسم:أم رحمة



الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر



الطول:162



الوزن قبل المسابقة:116



الوزن بعد الإسبوع (1)113:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ حساب السعرات الحرارية , المرحلة الاولى(2000 سعر يوميا)
هل مارستي الرياضة؟ امارس رياضة نصف ساعه يوميا (مشي +جري+اليبتكال سايكل)
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ الشاي الأخضر , مغلي البردقوش , شاي الضيافة للرشاقة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ مكملات غذائية طبيعية (اسبيرولينا - ريشي - ثوم - ميكوفيجي )

أي ملاحظات على الإسبوع ( يوم الاربعاء سقط من الرياضة) ؟

رقم النتيجة ( 1 )

الاسم:looomy
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 107,500
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 103,100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الرجيم الكميائى
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشى 3 مرات فى الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانا الزنجبيل والشاى الاخضر ومرتين خل التفاح ومره شاى الضيافة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ اللهم لك الحمد والشكر
الحمد لله راضيه عن نفسى والتزمت بالرجيم حرفيااااااااااا بس الاسبوع الجاى بأذن الله مفيش يوم فرى هبدأ فى الاسبوع التالت من الكميائى على طووووووول


رقم النتيجة ( 1 )



رقم النتيجة ( 1 )

الاسم:أم نحله وعسل
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 166 سم
الوزن قبل المسابقة: 106 كج
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 106 كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف ومن اليوم السبت بدات رجيم اللبن والتمر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ ثبات

رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:الفجــــــــــــــر الجريـــــــــــــــح
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:105
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 105
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها قهوه قشر بالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ الحمد الله على كل حال الوزن ثابت
والله يحقق مراد كل البنات والوصول للهدف بصحه وعافيه يارب

رقم النتيجة (1 )
الاسم:أم تمام و عامر
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 159 سم
الوزن قبل المسابقة: 120 كجم
الوزن بعد الإسبوع (1 ) : 119 كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ السعرات الحرارية
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مسجلة بنادي رياضي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم أحيانا أشرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع(1 ) ؟ الحمد لله نزل وزني 1 كيلو بعد الزيادة التي حصلت سابقا

رقم النتيجة (1 )
الاسم:سعودية كووووول
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع (1 ):110
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الكميائي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي مع رياضة البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاالشمر والشاي الخضر والميرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فاتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟110
ثبات والسبب الدورة

رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:بنت الاسلام
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:126
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 122
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الاسبوع الاول من الرجيم الكيميائي .
هل مارستي الرياضة؟ الاوربترك وبعض التمارين اربع مرات في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ قشر القهوه بالزنجبيل واحيانا اشرب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟ الحمدلله نزلت كيلوين هذا الاسبوع كان ودي انزل اكثر بس الحمدلله على كل حال ان شاء الله انزل الاسبوع الجاي اكثروعقبال اوصل للوزن المثالي ان شاء الله وعقبالكم يابنات

رقم النتيجة ( 1)
الاسم:ايش رايك فيني
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:107
الوزن بعد الإسبوع ( 1):عاد بعطيكم النتيجه اخر الاسبوع
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اعمال البيت الي ماتخلص و****لله بطلع السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ****لله زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟لا

وفاء الرياض
الاكاديمية التابعة لها ‏:الفريق الاحمر
الطول ‏:١٦٣
الوزن قبل المسابقة:١١٢
الوزن هذا الاسبوع:١٠٨
الريجيم المتبع ‏:تقريبا تخفيف ‏
الاعشاب المستخدمه لهذا الاسبوع:لا شي
الادوية المستخدمه ‏:ادوية تبع العملية من مسكن ومضاد حيوي
اي ملاحظات لهذا الاسبوع:النفسية شوي تعبانة بس ياربي لك الحمد على كل حال ‏
رقم النتيجة ( 1 )
الاسم: * أم حامد *
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة: 101,2
الوزن بعد الإسبوع ( ): 98.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ كيميائي
هل مارستي الرياضة؟ المشي والدراجة وتمارين لشد البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاهي جامو
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ توقعت انزل اكثر من 2.9 لكن الحمد لله بس مبين في شكلي انو نحفانه وهذا المهم

رقم النتيجة ( )
الاسم:frawla304
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:108
الوزن بعد الإسبوع ( 1):108
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ لا بس نفسي امشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟

يارب ينزل وزني وارتاااح


&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الاسم: مجد للاطفال
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول162سم
الوزن قبل المسابقة112،5كج
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 111كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم من اخصائية تغذيه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مشي نصف ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟
نقصت كيلو ونصف نحمد الله على كل حال

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&


رقم النتيجة ( 1)
الاسم:بياض الثلج 1
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:110
الوزن بعد الإسبوع ( 2):111
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟الحمد لله على كل حال زيده1كيلو
بكره راح ابدا رجيم ثاني


*****************************************************************************
بنـ الهجال ـت
بنـ الهجال ـت •
نتيجة الأسبوع الأول من المسابقة الكبرى ( 1)
السبت 20/3/1431


رقم النتيجة (1 )
الاسم:دعاء الخير
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي(همتي عاليه اناالبنفسجيه
الطول:171
الوزن الأسبوع الماضي :99
الوزن بعد الإسبوع (1 ):96
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيفمع شويه تخبيص
هل مارستيالرياضة؟ المشي بس مو كل الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل وشاي اخضرومرميه
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 1)



الحمدلله رب العالمين
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
رقم النتيجة ( 1)



الاسم:yarroo

الاكاديمية التابعة لها:همتي عالية أنا البنفسجية
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:91,5
الوزن الأسبوع الماضي :91,5
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 90,8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + نظام جورج كروز
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم.. جورج كروز
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها.. لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ .. لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
شويه تخبيص والله المستعان.. ما انتظمت على التمارين والاكل



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت


رقم النتيجة (1 )


الاسم:القلبالوردي

الاكاديمية التابعةلها:البنفسجي(زهور البنفسج)
الطول:165
الوزن الأسبوع الماضي :91,8
الوزن بعد الإسبوع ( ):91
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخفيف مع شويه تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ المشي بسمو كل الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ زنجبيل وقرفه
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( )




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة 1)

الاسم :نونا_25

الطول: 164

الوزن قبل المسابقة: 99

الوزن الاسبوع الماضى :97

الوزن بعد الاسبوع99)

نوع الرجيم الذى تم اتباعة خلال الفترة :رجيم سعرات وشوى تخبيص

هل مارستى رياضة : تمارينكروز

هل استخدمتى اى نوع من الاعشاب :خلطة الثوموالليمون بس مش بانتظام

هل استخدمتى اى نوع منالادوية :لا

اى ملاحظات على الاسبوع: انا رحتلدكتورة اخصائية وهبتدى معاها تانى وان شاء اللى اعوض الخسارة دى


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النيجة (1)

الاسم: عسكريميه

الاكاديميةالتابعة لها: الفريق البنفسجي (همتي عاليه أنا البنفسجيه)

الطول: 156

الوزن قبل المسابقة: 92

الوزن قبل الاسبوع الاول: 92

الوزن بعد الاسبوع الاول: 91 ولله الحمد

نوع الريجيم الذي تماستخدامه: التمر واللبن مع كثرة التخبيص

هل مارستي الرياضة: نعم مشي 30دقيقه + تمارين البطن والرقص

هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب: كوبين زنجبيلكل يوم

هل استخدمتي اي نوع من الادوية: لا

اي ملاحظات على الاسبوع (1): بصراحه رغم التخبيصات لأنه كانت تجيني دوخه من رجيم التمر واللبن وكثرةالعزايم وجمعات الصديقات ابداً ماتوقعت اني راح انزل كيلو على الأقل لأني خربترجيمي بمعنى خربت وبإذن الله العوض في الأسبوع الثاني




رقم النتيجة ( 1)


الاسم:القريبةالمغتربة


الاكاديمية التابعةلها:البنفسجي

الطول:163



الوزن قبل المسابقة:91
الوزن الأسبوع الماضي :90
الوزن بعد الإسبوع ( 1):91
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟لمأتبع رجيم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أينوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 1) ؟زاد وزني بسبب عدم أتباعالرجيم




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



الإسم :@@@ الجوري@@@



الوزن قبل المسابقه =98
الوزن بعد الاسبوع الاول =96
بياناتي ناقصه لاني خايفه يطفي النت يالله شبك



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة ( 1)



الاسم:الخزامى

الاكاديمية التابعةلها:همتيعاليه البنفسجي



الطول:150
الوزن قبلالمسابقة:101
الوزن الأسبوع الماضي :101
الوزن بعد الإسبوع (1 ):99
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخفيفمررره
هل مارستي الرياضة؟اذكريهاكروز+مشي
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريهازنجبيل
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( )؟



طبعاً لابد منالتعب والجوووع


بس علشانالرشاقه لازم نصبر


الله يخليكملي ويخلين لكم خخخخخ


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة ( 1)



الاسم:


في صمتي مهابه

الاكاديميةالتابعة لها:



همتي عاليه اناالبنفسجيه


الطول:


155
الوزن قبلالمسابقة:



100
الوزن الأسبوع الماضي :



99
الوزن بعد الإسبوع ( ):



98
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟



على الريق كوب ماء فاتر مع عصير ربعليمونه


الغداء قطعه توست بر +زبادي+عصير برتقالطازج


العشاءزبادي وفي بعض الايام تفاح
هلمارستي الرياضة؟ اذكريها



مشي نصف ساعه +تمارين للبطن
هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها



شاي اخضر بعد الوجبه


وشمر ثلاث مرات باليوم
هل استخدمتيأي نوع من الأدوية؟



لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟



انا ماشيه على نظام قاسي نوعا ما وماسويت ولاتخبيصات لاهيك ولاهيك


ومانزلت غير كيلو بالاسبوع


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النيجة (1)

الاسم: نوارررره

الاكاديمية التابعةلها: الفريق البنفسجي (زهور البنفسج)

الطول: 159

الوزنقبل المسابقة: 89

الوزن بعدالاسبوع الاول: 86

نوع الريجيمالذي تم استخدامه: تخفيف مع تخبيص

هل مارستي الرياضة: المشي

هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب: شاي أخضر معزنجبيل

هل استخدمتي اي نوع منالادوية: لا

اي ملاحظات علىالاسبوع (1): اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعدالرضا


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة ( 1)



الاسم:بنت الفخر

الاكاديمية التابعةلها:البنفسجي



الطول:164
الوزن قبلالمسابقة:99
الوزن الأسبوع الماضي :92
الوزن بعد الإسبوع ( 1):92
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخبيص وعدم انتظام
هل مارستي الرياضة؟لا



هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أينوع منالأدوية؟نعم
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟لم التزم بشي كنت مسافرة



بس راح اعوض ان شاالله


وبالتوفيق للكل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الاسم ام ميمو 2010
الاكاديمية التبعة لها البنفسجية
الطول 167
الوزن قبل المسابقة 98
الوزن الاسبوع الماضى 90
الوزن الاسبوع الحالى 89
نوع الريجيم تخفيف
هل مارستى الرياضة المشى ونط الحبل
هل استخدمتى اى نوع من الاعشاب نعمزنجبيل وكمون وليمون وشاى اخضر
هل تستخدمى ادوية لا الحمد لله
هلاحظات علىالاسبوع انا على فكرة لسة بادة ريجيم يوم الاتنين وكمان انا عندى عطل فنى بس


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة ( 1)


الاسم:فارابتشينو

الاكاديمية التابعةلها:همتي عاليه انا البنفسيجه



الطول:160
الوزن قبلالمسابقة:91
الوزن الأسبوع الماضي :91
الوزن بعد الإسبوع ( 1):88
نوع الرجيمالذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟اكل صحي وتخفيفشديد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهانعم رياضه المشي
هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أينوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 1) ؟اول الغيث قطره باذنالله


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة ( 1)


الاسم:بنت الهجال

الاكاديمية التابعةلها:الفريق البنفسجي



الطول:158
الوزن قبلالمسابقة:91
الوزن بعد الإسبوع(1): 89.8
نوع الرجيمالذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاتمارين كروز 8د+ دراجة ثابته 20د
هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أينوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 1) ؟الحمد لله رب العالمين



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رقم النتيجة ( 1)



الاسم:ثلاث سنين



الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي



الطول:160

الوزن قبلالمسابقة:94كج



الوزن الأسبوع الماضي :94 كج
الوزن بعدالإسبوع ( ):91 ونصف كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخفيف +عدم الاكل بين الوجبات
هل مارستيالرياضة؟ اذكريها المشي+الاوربت ترك
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة ( 1)



الاسم:عطورة





الاكاديميةالتابعة لها: الفريق البنفسجي


الوزن قبل المسابقة:95


الوزن الأسبوع الماضي :91



الوزن بعد الإسبوع ( ):88.800
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريهاقشر البن والرمان والزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟طار النوومههههههههههههههههه


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رقم النتيجة ( 1)

الاسم: سكر مرشوش

الاكاديمية التابعة لها: البنفسجي( فريق همتي عاليه انا البنفسجيه
الطول: 172
الوزن قبل المسابقة: 95.5
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 95.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟ دشتي خمس ايام زودني ل 96.3 ثم ريجيم تمر وحليب ولبن وكم حبه شابوره يومينونزلت فيهم 800 جم
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ملينات ومعظمها مافادني
أي ملاحظات علىالإسبوع ( ) ؟ الحمد لله علي كل شئ والله يعين باللي جاي


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة ( 1)





الاسم:الساهره999





الاكاديمية التابعة لها: الفريق البنفسجي


الوزن قبل المسابقة:101



الوزن الأسبوع الماضي :101



الوزن بعد الإسبوع (1 ):98

نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟التخفيف+التمرولبن



هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريهاالبردقوشورجل الاسد وشاهيالاخضروالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) الحمد لله رب العالمينعلى هذاا الوزن وعقباال خواتي في مجموعتي



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة (1 )

الاسم: نجلاءالنبهان



الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي
الطول:159
الوزن قبلالمسابقة:96,5

الوزن بعد الإسبوع (1 ):95
نوعالرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستيالرياضة؟ اذكريها من نص ساعه إلى ساعه مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظاتعلى الإسبوع (1 ) ؟
الإسبوع ماشي حاله



ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


الاسم:االمبتسمةبقوة



الاكاديمية التابعة لها:زهورالبنفسج



الطول:150



الوزن قبل المسابقة91


ة:الوزن الأسبوع الماضي :88
الوزن بعد الإسبوع ( 87
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟عذاري
هل مارستي الرياضة؟اذكريهامشي
هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟اذكهاشاي اخضرفقط
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لالا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( ) لا واشكركم ع جهووودك واهتماامك فينااااللهيجزاااك الجنة


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رقم النتيجة (1 )


الاسم:شمعةالجلاس


الاكاديمية التابعةلها:البنفسجي همتيعاليه




الطول:160



الوزن قبل المسابقة:89.5
الوزن الأسبوع الماضي :89,5
الوزن بعدالإسبوع ( ):89,5
نوع الرجيمالذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟التخفيف +السوائل
هل مارستي الرياضة؟اذكريهاالمشي+تمارين شدوهروله
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريهاجنزبيل
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( ) ؟
ثبات الوزن 00وامساك يمكن يكون هو سبب الثبات


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رقم النتيجة (1 )





الاسم :اماحمدواسية



الاكاديمية التابعة لها: البنفسجي



الطول: 162



الوزن قبل المسابقة: 96



الوزن الأسبوع الماضي : 96


الوزن بعد الإسبوع ( 1): 93.5


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة:ريجيم من الاخصائية


هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:احياناركضفي المحل واحيانا مشي


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟جريبكسون+سيدوفاج


أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) الحمدلله كنتمتوقعة نزول اكثرلاني ملتزمة جدا بالريجيم ان شاءالله اهتم اكثربالرياضة




ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رقم النيجة (1)
الاسم mahazk مها
الاكاديمية التابعةلها الفريق البنفسجي
الطول 174
الوزن قبل المسابقة 100



الوزن بعد الاسبوع الاول(الحقيقة بعد 11 يوم )100
نوع الريجيم الذي تماستخدامه تخفبف صارم
هل مارستي الرياضة ايام ايوة وايام اكتر لا لكني كثيييرةالحركة
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب لا شيء عدا نعناع مرة
هل استخدمتي اينوع من الادوية لا الحمد لله
اي ملاحظات على الاسبوع (1) طبعا مصدومة ومتفاجئةوابدا ما توقعت لانه شكلي نحفانة ولاني برضع الرضاعة من غير شي المفروض تنحف
بسحاسة اني ما اتعقدت وحكمل بامر الله المهم الصحة والعافية
رحت اليوم لطبيبةتغذية واخدت ريجيم منها في اقرب فرصة حنزللكم اياه لاني نعست



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة (1 )



الاسم:مارس وجالكسي



الاكاديمية التابعة لها:البنفسجي



الطول: 169



الوزن قبل المسابقة: 98
الوزن الأسبوع الماضي : 98
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 99
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهااحيانا المشي
هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاياخضر
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات علىالإسبوع (1 ) ؟بسبب



ولم اكمل 4 ايام عالدايت والقادم افضل باذنالله

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رقم النتيجة (1 )


الاسم :دانةنجد رقم 1


الاكاديمية التابعة لها: زهور البنفسج




الطول: 168



الوزن قبل المسابقة: 102

الوزن بعد الإسبوع ( 1): 99.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذهالفترة؟الفطور كأس حليب قليل الدسم والغداء سلطه أو شوربه أوقطعة دجاجهمعحذف وجبةالعشاء
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاللأسف لا
هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 1) ؟كنت متوقعه أنزل أكثربس الحمدلله على كل شي وإن شاء الله أعوض الأسبوعالقادم


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


رقم النتيجة (1 )



الاسم :basmet el7iah



الاكاديمية التابعة لها: البنفسجي



الطول: 160



الوزن قبل المسابقة: 100


الوزن الأسبوع الماضي95
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 95
نوع الرجيم الذي تم اتباعةخلال هذهالفترة؟ ان لسه مكملتشالا 3 ايام في الدوره وكنت متبعه نظام تبع اخصائي
اهل مارستي الرياضة؟ اذكريها[COLOR=red
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
رقم النتيجة (1 )
الاسم: فراشة الصحراء
الاكاديمية التابعة لها: تجمع رجيم النقاط
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:80 كيلو
الوزن بعد الإسبوع (3 ):76.7 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ ساعة مشي يومياً و6 تمارين متنوعه للبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ قشر قهوة مع زنجبيل وشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟ نزل وزني 300 جرام بس
///////////////////////////////////////////////
رقم النتيجة (1 )
الاسم:روحي فدا امي
الاكاديمية التابعة لها:تجمع رجيم النقاط
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن بعد الإسبوع (1 ):68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ نتيجه متوقعه للاهمال
/////////////////////////////////////////////
رقم النتيجة (1 )
الاسم: كله مقدر ومكتوب
الاكاديمية التابعة لها: تجمع رجيم النقاط
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:82 كيلو
الوزن بعد الإسبوع (4 ):79.1 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟ نص ساعه اوربتراك و تمارين متنوعه للبطن ورقص وطلوع ونزول الدرج بعض الاحيان
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟ شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟ الحمدلله تمام
////////////////////////////////////////////////
رقم النتيجة (1 )
الاسم:ديني نجاتي
الاكاديمية التابعة لها:تجمع رجيم النقاط
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:94كيلو
الوزن بعد الإسبوع ( ):الاسبوع الاول نزلت 3كيلو والاسبوع الثاني كيلو2 والاسبوع الثالث 1.5 كيلو
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها؟؟ مشي نصف ساعه رقص تمارين متفرقه صعود الدرج ونزوله اوربتراك ((كوكتيل )) اهم شي احرك جسمي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟نعم.رجل الاسد +شمر+زنجبيل+بردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) ؟رجيم ممتازه ولاغبار عليه
////////////////////////////////////////////////////////////
الاسم:مــــاجده
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع ( 5):70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اول 5 ايام رجيم التمر واللبن وكملت برجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي نص ساعه واوربتراك نص ساعه بس مويوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها (شاهي اخضر +مراميه +زنجبيل +شمر) 3 اكواب يوميا واوقفها بوقت الدوره
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3-4 ) ؟مانزلت ولا كيلو بس رجع وزني ينزل بالاسبوع الخامس
///////////////////////////////////////////////////////
الاسم: ياحبني لي
الاكاديمية التابعة لها:تجمع رجيم النقاط
الطول:149
الوزن قبل المسابقة:81
الوزن بعد الإسبوع (1 ):79
الاسبوع الثاني :77.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي +الدرج
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
ايوه كثير من ضمنها سنامكي والباقي والله نسيته
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟الريجيم شبيه لنظــام مرره حبيته
////////////////////////////////////////////////////////////
حواء حالمه
حواء حالمه •
نتائج اكاديمية الفريق الأزرق (موج البحر)

رقم النتيجة (1 )
الاسم: حواء حالمه
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع (1 ):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. رياضة الايروبك والرقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...زنجبيل والشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا ولن استخدمها هههه
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ الحمدلله نزل وزني كيلو لكن اطمح بالمزيد ان شاء الله هذا الشهر وبالاخص هذا الاسبوع

.......................

رقم النتيجة (1 )
الاسم: التفاحه
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول159
الوزن قبل المسابقة:84
الوزن بعد الإسبوع (1 ):80
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم قاسي من عقلي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. مشي 3 مرات بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لم استخدم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ الحمدلله نزل وزني 4كيلو هذا الاسبوع ومن امس ابتديت ريجيم التمر واللبن واطمح اني اسوي رياضه

...........

رقم النتيجة 1:الاسم :همس الغلا2010
الاكادميه التابعة لها:الفريق الازرق
الطول :155
الوزن قبل المسابقه:88
الوزن بعد الاسبوع الاول(85)
نوع الرجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره:تخفيف قاسي شوي
هل مارستي الرياضه؟ اذكريها؟المشي وطلوع ونزل الدرج
هل استخدمتى اي نوع من الاعشاب ؟اذكريها؟زنجبيل واكليل الجبل وبذرة الكتان وزعتر
هل استخدمتى اي نوع من الادويه:لالالالالالالا
اي ملاحظات على الاسبوع (1)نزل وزني 3 كيلو وعقبال ما اوصل لهدفي
وبدايه الاسبوع الجديد راح اتبع رجيم الدكتور اسامه حمدي الكيميائي

..............

رقم النتيجة (1 )
الاسم: نجد دياري
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع (1 ):80 كيلو لك الحمد وشكر يارب
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم د اسامه
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. رياضة الايروبك على خفيف والشد نفس شي و المشي شبه يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...زنجبيل والشاي الاخضرونعناع ودارسين بس شاهي الاخضر موقفته من كم يوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا والف لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ الحمدلله نزل وزني 5كيلو خلال 10 ايام لكن اطمح بالمزيد ان شاء الله خلال هذي الفتره

..........

الاســـم : ماتهزمنى النجلاء
الوزن قبل المسابقة 8 8

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف


هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. لا


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل + دارسين + رجل الاسد ميرميه


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ اي فلوتاب ودواء كحه:hahaha:


وزنى هالاسبووع 85 ,77 غرام

..........

رقم النتيجة ( 1)
الاسم:درياق
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن بعد الإسبوع (1 ):86.500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره؟السعرات
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي وتمارين شد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهايانسون ومراميه وكركديه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟لا

........

رقم النتيجة ( 1)
الاسم:لييييييييالي
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:86
الوزن بعد الإسبوع (1 )700؛83
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره؟تخفيف قاسي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي وتمارين الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟لا

.........

رقم النتيجة<1>
الاسم :وردة من الجنوب
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الازرق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:87 كيلو
الوزن بعد المسابقة:86 كيلو
نوع الرجيم المتبع :رجيم النقاط
هل مارستي الرياضة:المشي نصف ساعة يوميآ
هل استخدمتي الاعشاب :نعم الشاي الاخضر والنعنع وقشرالقهوة
هل استخدمتي ادوية :لا
اي ملاحظات على الاسبوع الاول :لا

..............

رقم النتيجة (1 )
الاسم: سوسو العسوله :35:
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع (1 ):85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص خفيف خخخخخخخخ
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.. رياضة الايروبك:27: والرقص :27:الشد :27:والمشي كله كله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ...الشاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا نو ونفر فو ايفر :hahaha:
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ :icon33: يا حسرتيييييييي وزني ثابت مع اني مهلكه نفسي بالرياضه :icon33: شنو اسوي مقهورررره حيل ابي انحف عشره كيلة هالشهر:icon33:

..........

رقم النتيجة (1 )
الاسم: دجهـ بس رزهـ :35:
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:79.8
الوزن بعد الإسبوع (1 ):78.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف وتخبيص خفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي خفيف بحكم اني تعبانه هاليومين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا لا لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ الحمد لله كلو تمام

.............

رقم النتيجة ( 1)
الاسم:NUR
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع (1 ):84.500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي وتمارين شد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي الاخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟نزولي كان قليل مشكلتي لازم التزم برجيم معين,

............

رقم النتيجة ( 1)
الاسم:*رمش الزهر*
الاكاديمية التابعة لها:الازرق
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:81,5
الوزن بعد الإسبوع (1 ):81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفتره؟تخفيف واليوم باديه في رجيم عذاري وحذفت العشاء
هل مارستي الرياضة؟ المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها الزنجبيل- كمون ونعناع وشاء اخضر -وبردقوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟اتمنى انزل اكثر
اليوم كنت صاحيه وماعرفت كيف احط الوزن وتوي صاحيه وعلى طول حطيتلكم الوزن

.............

الاسم: جوليا 1430
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأزرق
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة: 86
الوزن بعد الإسبوع (1 ):84
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ مكس بين دشتي والان التمر واللبن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها..مشي على السير والرقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ... كنت اشرب شاي اخضر وثبت وزني بس بطلته
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا ولن استخدمها هههه
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟ الحمدلله نزل وزني كيلو ين لكن اطمح بالمزيد ان شاء الله هذا الشهر وبالاخص هذا الاسبوع

..........

رقم النتيجة ( 1)
الاسم: حلوه جمالها مخفي
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الأزرق
الطول:156
الوزن قبل المسابقة: 85,5
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 84,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي اوربت راك رياضة منوعة لأجزاء الجسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم شمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ النزول قليل بس احسن من لا شيء


..............
غرشوبة أبوظبي
غرشوبة أبوظبي •
رقـــم النتيجه(٢)


الاسم:شوق
الاكاديمية التابعة لها:الحوامل والمرضعات
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:72
الوزن بعد الإسبوع ( ٢):70
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط+اللبن والتمر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ٢) ؟الاسبوع حلو ومرتب وناقصه كيلو ولله الحمد

*****

الاسم:كله مقدر ومكتوب
الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:82
الوزن بعد الإسبوع ( ٢):78
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
 ريجيم النقاط
هل مارستي الرياضة؟
 بعض الاحيان اوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاي اخضر مع زنجبيل وشمر مع يانسون ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ابد
أي ملاحظات على الإسبوع ( ٢) ؟
 الحمدلله تمام

*****

الاسم:غاده77
الاكاديمية التابعة لها:الحوامل و المرضعات
الطول:171
الوزن قبل المسابقة:100
الوزن بعد الإسبوع ( ٢):96
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع منع الاكل اللى مابين الوجبات يعنى فطار غداء عشاء فقط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشى على السير ولعبت مره تمارين البطن والافخاد والاذرع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهابشرب شاى احمر بالنعناع ولانى تعبانه شربت مرتين يانسون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ٢) ؟
الحمد لله الدوره خلصت والوزن نزل ويارب اقدر اواصل فى النزول علشان اوصل للهدف الاول الاسبوع الجاى ان شاء الله
 بس نفسى امشى على نظام غذائى ولسه مش قادره

*****

الاسم: الوفاء
الاكاديمية التابعة لها:الحوامل والمرضعات
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع ( ٢):72
 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
 ساعه بليوم مشي وبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
 هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
 لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ٢) ؟
 لا

*****

الإسم:شوكلاته جالاكسي

الطول:165

الاكاديميه التابعه لها:اكاديمية المرضعات والحوامل
الوزن قبل المشاركة:107
الوزن بعد اسبوع :انا بدات الدايت اليوم اللي هو الخميس عندي لاني مغتربه
الوزن الحالى:107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ انا بدأت اليوم وما ادري كيف انزل وزني الافضل تحسبيلي الوزن الاسبوع الجاي لانه مامداني اسوي دايت وان شاء الله ناويه اسوي رياضه

*****

الإسم:أم مشاعل2

الطول:168

الاكاديميه التابعه لها:أكاديمية المرضعات والحوامل
الوزن قبل المشاركة:73
الوزن الاسبوع (1) :68.2
 الوزن الاسبوع (2) : 66.9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم أسامة حمدي
هل مارستي الرياضة؟نعم اذكريها تمارين رياضية متنوعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟أحيانا اذكريها شاي أخضر و قرفة مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (الحمدلله النتيجة مرضية.. بفضل الله ثم بفضل قروبنا الرائع والحماسي التزمت بالرجيم واتمنى الاستمرار. ) ؟

*****

الإسم: jana al-janh

 الطول: 158 بس والله مو متاكده يمكن اطول شوي اذا تأكدت عدلتها

الاكاديميه التابعه لها: تجمع المرضعات والحوامل
الوزن قبل المشاركة:61
 الوزن بعد اسبوع : لي شهر ونص مع رجيم عشوائي ولم انقص سوى نص كيلو
 الوزن الحالى:61
 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
 عشوائي : مشي عالسير - قفز - تمارين خفيفه - تخفيف أكل - حبوب السنا - مغلي الزنجبيل - شاي اخضر بدون سكر -
هل مارستي الرياضة؟ نعم ما سبق
 هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم ما سبق
 هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ حبوب السنا
 أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لا يوجد تحسن لعدم الانتظام والعشوائيه والكسل معظم الأحيان

*****

الاسم:رووح حواء
الاكاديمية التابعة لها:المرضعات والحوامل
الطول:150
 الوزن قبل المسابقة:68,8
 الوزن بعد أسبوع:67
الوزن ثاني أسبوع:66,4
 الوزن ثالث اسبوع:65،6
 الوزن رابع الاسبوع: 65,5
 الوزن ثالث الاسبوع:64
 الوزن هالاسبوع:62,3
 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع 3 ايام تمر ولبن
 هل مارستي الرياضة؟ مشي مع بعض تمارين
 هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
 هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
 أي ملاحظات على الإسبوع ؟(الرياضه اللي للحين ماسويتها من العجز)

*****

الاسم : الفراولة الفضية
 الطول: 1.55
 الاكاديمية التابعة لها : الحوامل والمرضعات
 الوزن قبل المشاركة : 85
 الوزن بعد الاسبوع الاول :82.4
 الوزن الحالي 81.5
 نوع الجيم المتبع : يلا رجيم
 هل مارستي رياضة : نعم مشي وتمارين الشد
 هل استخدمتي اعشاب : لا
 اي ملاحظات على الاسبوع : بديت في الرياضة ذا الاسبوع

*****

الاسم: smar_ab
الاكاديمية التابعة لها المرضعاات:
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن بعد الإسبوع ( 1):85
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاهي اخضر اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حديد

*****

الاسم: اسوووووم
الاكاديمية التابعة لها:المرضعات
الطول:171
الوزن قبل المسابقة:102
الوزن بعد الإسبوع ( ٢):99ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهانط الحبل وتمارين الشد والمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر وكمون مع ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ٢) ؟
الحمدلله كان الاسبوع حلو وان شاء الله نوصل للهدف المطلوب


*****

الاسم: غرشوبة أبوظبي
الاكاديمية التابعة لها:الحوامل والمرضعات
الطول:١٥٢
الوزن قبل المسابقة:٧٠
الوزن بعد الإسبوع ( ٢):٦٦
 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
 ايروبيك
مشي
تمارين شد البطن
 هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم
اذكريها يانسون-كمون-زعتر-زنجبيل

 هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
 لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ٢) ؟
 ما نزل وزني بس الحمد لله انه تم ثابت
اتمنى ابذل جهد اكبر في الاسابيع القادمه