طيب كلي اشياء فيها سعرات عاليه
ادري ان النحاف تكون مسدودة نفسهم وينغثون بسرعه
بس انتي كلي اشياء فيها سعرات يعني مثلا اذا جيتي تاكلين برقر حطي 2 جبن مع ملعقتين مايونيز
او حطي مثلا زبدة فول سوداني مع موزة
وكل ساعتين كلي معليه تبين الزين اضغطي على نفسك وكلي طول اليوم
ترا الزين مايجي من فراغ
وصراحة وزنك مرة قليل على انثى المفروض تتحمسين وتزيدينة موب زين النحف كذا
كلللللللللللللي يا بنت الحلال كلي العلاج الاكل كلي كلي كلي وخلاص انتهى
لاتلعب عليك التاجرات مافيه شي يسمن الدعوة سعرات يعني زي ما السمينة اذا جت تنحف تنقص اكلها وتنحف كل اسبوع كيلو ل كيلوين ل ثلاثه المفروض نفسه مع النحيفه المفروض تزييدين كل اسبوع كيلو او كيلوين
طيب كلي اشياء فيها سعرات عاليه
ادري ان النحاف تكون مسدودة نفسهم وينغثون بسرعه
بس انتي كلي اشياء...
طيب كلي اشياء فيها سعرات عاليه
ادري ان النحاف تكون مسدودة نفسهم وينغثون بسرعه
بس انتي كلي اشياء فيها سعرات يعني مثلا اذا جيتي تاكلين برقر حطي 2 جبن مع ملعقتين مايونيز
او حطي مثلا زبدة فول سوداني مع موزة
وكل ساعتين كلي معليه تبين الزين اضغطي على نفسك وكلي طول اليوم
ترا الزين مايجي من فراغ
وصراحة وزنك مرة قليل على انثى المفروض تتحمسين وتزيدينة موب زين النحف كذا
كلللللللللللللي يا بنت الحلال كلي العلاج الاكل كلي كلي كلي وخلاص انتهى
لاتلعب عليك التاجرات مافيه شي يسمن الدعوة سعرات يعني زي ما السمينة اذا جت تنحف تنقص اكلها وتنحف كل اسبوع كيلو ل كيلوين ل ثلاثه المفروض نفسه مع النحيفه المفروض تزييدين كل اسبوع كيلو او كيلوين