ds
•
السلام عليكم
لااعتقد انه هناك مشكله فى اكل النفاس تناولى طعام صحى من خضار ولحوم وفواكه وزيدى كميه الماء والعصائر اى نفس غدائك بفتره الحمل من حيث الابتعاد عن الاكل البهار والمحتوى على دهون عاليه مع ز ياده كميه الالياف والسوائل من اجل الارضاع ومنع الامساك كدلك استمرى بتناول الفيتامينات لتعويض النقص . تمنياتى للجميع بالتوفيق.
لااعتقد انه هناك مشكله فى اكل النفاس تناولى طعام صحى من خضار ولحوم وفواكه وزيدى كميه الماء والعصائر اى نفس غدائك بفتره الحمل من حيث الابتعاد عن الاكل البهار والمحتوى على دهون عاليه مع ز ياده كميه الالياف والسوائل من اجل الارضاع ومنع الامساك كدلك استمرى بتناول الفيتامينات لتعويض النقص . تمنياتى للجميع بالتوفيق.
الصفحة الأخيرة
بس احسها من سابع المستحيلات اسويها مو صعبه ؟؟
خاصه اني من حملت ماطبخت اكره ريحة الطبخ ياربيه لو تقولون لي رز كان ادووخ عاد لوو تقولين لي مرقوووق كان يغمى عليييي :(
مشتهيه طبببببخ
...................................
مشكووره ياا لاغربه مع الله استفت صراحه شكلي بسوي كشنه واحطها بالفريزر تسهل شوي
بس بنات لازم اسوي لحمه مدري مرقة لحمه؟؟؟ مشكلتي مااحب اللحمه ابد ... يضر هالشئ؟؟
والدجاج اكله من 3 شهور وعليها ... لازم اكلهم ؟؟
وربي يسهل علينا اجمعين