انا الشمس والقمره
•
الحمدلله ياقمرات انا ماشيه تمام ماخربطت وتعبت من الرياضه والحمدلله ...
بالتوفيق للجميع ويارب يبلغنا الوزن المثالي
اليوم شربت كاستين مويا بالليمون قبل الفطور واكلت بعدها ربع رغيف عيش اسمر مع بيضه مسلوقه
الغداء كان سلطة تونه
قبل العشاء شربت نعناع بالزنجبيل ومشيت ساعه
والعشاء كان تفاحه
اليوم شربت كاستين مويا بالليمون قبل الفطور واكلت بعدها ربع رغيف عيش اسمر مع بيضه مسلوقه
الغداء كان سلطة تونه
قبل العشاء شربت نعناع بالزنجبيل ومشيت ساعه
والعشاء كان تفاحه
صباح الخير :)
يا ريت اقدر انضم معاكم
لاااااازم و لابد و ضروري انزل 8 كيلو قبل رمضان
و ان شاءالمولى راح ألتزم و تكون همتي عاااالية
الطول: 150
الوزن: 59
يا ريت اقدر انضم معاكم
لاااااازم و لابد و ضروري انزل 8 كيلو قبل رمضان
و ان شاءالمولى راح ألتزم و تكون همتي عاااالية
الطول: 150
الوزن: 59
الصفحة الأخيرة