حبيبتي استخدمي ريجيم السعرات الحرارية يعني ما في حرمان بس لازم تعرفي السعرات الحرارية لكل وجبة لا حد ما توصلي الحد المعين وريجيم السعرات موجود في غوغل افتحي وشوفي انا صرلي اسبوع ملتزم في
انا كانت مشكلتي الشوكولا لكني اكتشفت مع غوغل الكالوري العظيم الي فيها يعني عن وجبة غدا الحبة الوحدة وانتي احسبي وشوفي والرياضة تزيد من هرمون السعادة
والله يفرج همك اكثري من الاستغفار

جزاكم الله خييير انا مااقدر اراسل احد لاني اول مشاركة لي

السلام عليكم ,,

عزيزتي اهمالك لنفسك ابنائك مو حل لمشكلتك النفسيه ولا الجسميه

اولآ// الجئي لرب العالمين بالدعاء والاستغفار وادعو الله ان يفرج همك ويفك كربتك قادر ياكريم ويعوضك خيرآ مما راح

ثانيآ// صدقيني مايحصل لك خيره من عند رب العالمين, استعيني بالله وعليه توكلي لاتتشائمي ولاتتضايقي

ثالثآ// قبل تبدآي بنفسك ورجيمك واكلك وشربك التفتي لحياتك ورتبيها والتفتي لآطفالك وليش راميتهم ع الشغاله !!

اطفالك محتاجينك اكثر من اول حرام عليك تحرمينهم منك يكفي حرمانهم من ابوهم عوضيهم وكوني لهم الام والاب

والحظن الدافي بكل وقت ,, سولفي معهم العبي سامريهم ترى مالهم من بعد الله غيرك انتي ,, انتي بس





انتي ياعزيزتي فقط محتاجه ترتيب وتنظيم لوقتك رتبي يومك لنفسك ولآطفالك ولبيتك

اما مسآلة الرجيم مقدور عليها القسم مليان رجيمات بكل شكل وكل لون

ماعليك الا تنسقين لك رجيم وتختارين لك ساعه باليوم تمشين فيها وحطي ببالك

ان مافي شي يضبط الا لما تضبطين نفسيتك وتنسين همومك خليها وراك

مافي احد ماعنده هموم ومشاكل بس اهم شي الواحد مايستسلم لها ويخليها تنهش في وهو مو حاس

الله يخلي لك اطفالك وتذوقين برهم ونفعهم ويعوضونك عن كل هم ذقتيه بدنياك

ويارب يوفقك ويعوضك بوظيفه احسن من اللي راحت ,, ويارب تنحفين من غير شر


واعذريني اذا قسيت عليك بالكلام و الله ماقلته الا من دافع المحبه والاخوه

تحياتي لك

الحياه مادووم لاحد االا وجه الكريم كلها وقت تتاقلمي على حياتك الجديده بس نصيحه مني كوني قويه ونحفي نفسك ماتدري يمكن ربي يبدلك شي احسن وعسى تكرهو شئ وهو خير لكم يارب يجعل حياتك افراح وتكون فتره وتعدي

فرج الله همك اختي