بحبك كثير :

حبيبتي حرااام انت حامل و الحامل اقل شي تستهلك من 1800- 2000 سعر حراري من غذاء صحي متنوع مبني على الهرم الغذائي اي نقص في اي عنصر غذائي لو كان بسيط لا قدر الله يمكن يكون له ضرر عليك لا قدر الله و عالجنين لا قدر الله و انت بحاجة لقوة و طاقة علشان الولادة و هالشي ما يجي بلحظه الا مبني على اشهر الحمل غير خافي على نفسك من فقر الدم الرجيم + الحمل معادلة مرفووووضة تماما من كل اطباء و اخصائي التغذية تنظيم نعم اكل صحي نعم لكن رجيم لالا كم كيلو تزيديهم بالعقل و الاكل الصحي و تنزليهم باذن الله بعد الولادة بالسلامه ان شاء الله افضل مليون مرة من اي مخاطرة و ان كانت ضئيلة في رأيك في صحتك و الامانه اللي ربي حطها في رحمك و عنقك

حبيبتي حرااام انت حامل و الحامل اقل شي تستهلك من 1800- 2000 سعر حراري من غذاء صحي متنوع مبني على...

أفراح السنين :

اهليييين وسهليييين حبيبتي بحبك كثير..والله اني بحبك كثير:) طيب معدتي تعودت ع الاكل القليل مايصير ادخل الطعام على الطعام!! انا صرت اكل وقت الجوع فقط.. ومو الجوع القوي لا.. الجوع القليل يعني مجرد مااحس بوخزة جوع اروح اكل الوجبه او اخذ سناك اذا ماجا وقت الوجبه الرئيسيه وكمان اكلي صحي مااعتبره اكل رجيم لانو متكامل العناصر( فواكه والياف وبروتين سواء حيواني او نباتي وسلطات انعم واكرم .. صدقيني كذا حاسه براحه كبيره ومطمنه على صحتي وصحة الجنين.. رجيم التمر واللبن اخذت منه 14 تمره وكاستين لبن فقط .. يعني مااخذته كامل والتخفيف يعني اكل لحد الاكتفاء مو ااكل لحد الامتلاء مثل عادتي القديمه :( ونوع الجسم ابتعدت عن الاطعمه اللي ماتناسبني وهي اللحوم الحمراء والتوابل و الزبده وهذي طبعا عوضتها في بروتينات من نوع اخر.. والسعرات اخذت منه بحدود 1100-1300 شفتي كيف اني عملت نظام متوازن .. بس كلمة رجيم تعودت عليها لان صارلي مدة معها ولا نظامي يعتبر صحي افا عليك:icon30: مشكووره جدا ع النصيحه بس ضربتيني على راسي بالخبر الصااااعقه !!!!!! O_o الحامل تحتاج 1800!!!.. انا 1300 وزين مني اقدر اكلهم لان المعده ماعادت مثل اول خلينا على 1200 ورب البيت كريم.. وان شاءالله هالاسبوع بروح للدكتوره تكشف على صحتي وصحة الجنين ..:) بارك الله فيك حبيبتي ي أروع دكتوره:) وعلى فكرة الولاده قيصريه..:(

اهليييين وسهليييين حبيبتي بحبك كثير..والله اني بحبك كثير:) طيب معدتي تعودت ع الاكل القليل مايصير...

بحبك كثير :

حبيبتي تسلمي وسبحان من سخر لنا التكنولوجيا لتواصل القلوب من شتى بقاع الارض و ان شاء الله تواصلنا تواصل خير في مرضاة الله و ربي يحبب فيك خلقه جميعا و يقومك بالسلامة انت و البيبي و جعله الله من الذرية الطيبة الجميلة السليمة خلقا و خلقا دينا و علما صحة و عافية بارا عابدا قانتا لوجهه الكريم اللهم امين يا قلبي عليك من تجربتي بقيصريتين للقيصرية اصعب من الولادة الطبيعي من ناحية كبر جرح و فقدان الدم من غير شر ربي يقويك و نفرح بقومتك بالسلامه و انا مو قصدي اخوفك و باذن الله ما فيك الا العافية انت و البيبي و بالنسبه لموضوع تغذية الحامل شوفي المقاله في الرابط التالي تختصر كل الكلام اللي ممكن اشرحه و اقوله و ان شاء الله ربي يتمم لك بخير و صحة و سعادة http://www.startimes.com/?t=29916190 عذراا صاحبة الموضوع عالمداخلة في موضوعك

حبيبتي تسلمي وسبحان من سخر لنا التكنولوجيا لتواصل القلوب من شتى بقاع الارض و ان شاء الله تواصلنا...