~~~~~~ميمونة ~~~~~
•
8
8
البروتينات مفتوحه إلا اللي تكون مغلفه بالبقسماط او بالطحين
والخيار والملفوف يصير تاكلينها لو جعتي لو ... لان في هالنظام مافيه جوع
8
البروتينات مفتوحه إلا اللي تكون مغلفه بالبقسماط او بالطحين
والخيار والملفوف يصير تاكلينها لو جعتي لو ... لان في هالنظام مافيه جوع
hebaaaa
•
هلا فيتنس
انا كنت قبل الحمل 64 وطولي 165 وكان جسمي حلو
في الحمل زدت 25 كيلو نزل منهم 10 بعد الولادة على طول و10 بعد 5 شهور ونص مع ريجيم ورمشي مو كثير يعني صرت 70 نفسي انزل كمان 7 كيلو بس النزول بطئ صرت افكر اشتري من الحبوب اللي بالصيدلية تنحف او تسد الشهية
واحيانا استخدم اعشاب كمون ونعناع وزنجبيل وقشر رمان ما احس فادتني كثير بس ممكن قللت الكرش شوي
انا اتابع عند دكتورة صح مو شاطرة مرة بس احسها للتشجيع بس تستخدم نظام سعرات وصلت عندها ل 500 سعر وانا ازيد شوي من عندي وانا اخذ يوم فري بالاسبوع وجسمي على شكل اجاصة
الحين بسالك كم سؤال
هل شرب الحليب قليل الدسم يقلل خسارة الوزن وكم سعر بالكاس الواحد
كيف ازيد معدل الحرق
وهل صحيح انه في رجيم حسب فصيلة الدم
ايش تنصحيني بالنسبة لحالتي
مع العلم انه عمري 26 وغير مرضعة
الق شكرررررر
انا كنت قبل الحمل 64 وطولي 165 وكان جسمي حلو
في الحمل زدت 25 كيلو نزل منهم 10 بعد الولادة على طول و10 بعد 5 شهور ونص مع ريجيم ورمشي مو كثير يعني صرت 70 نفسي انزل كمان 7 كيلو بس النزول بطئ صرت افكر اشتري من الحبوب اللي بالصيدلية تنحف او تسد الشهية
واحيانا استخدم اعشاب كمون ونعناع وزنجبيل وقشر رمان ما احس فادتني كثير بس ممكن قللت الكرش شوي
انا اتابع عند دكتورة صح مو شاطرة مرة بس احسها للتشجيع بس تستخدم نظام سعرات وصلت عندها ل 500 سعر وانا ازيد شوي من عندي وانا اخذ يوم فري بالاسبوع وجسمي على شكل اجاصة
الحين بسالك كم سؤال
هل شرب الحليب قليل الدسم يقلل خسارة الوزن وكم سعر بالكاس الواحد
كيف ازيد معدل الحرق
وهل صحيح انه في رجيم حسب فصيلة الدم
ايش تنصحيني بالنسبة لحالتي
مع العلم انه عمري 26 وغير مرضعة
الق شكرررررر
الصفحة الأخيرة