امس مشيت ساعه على جهاز السير

وعملت تمارين للارداف لمده ربع ساعه

وتمارين على جهاز البطن

منو جربت جهاز body row
يغري الاعلان

اوربت ترك سالت وحده تستخدمه تقول يشد الجم من تحت بس ماله علاقه بالبطن وانا البطن عندي اهم شي

اختي باتونيا حطي صورته يمكن اطلع اعرفه

سلام
للفريق الرياضى وانا ابى انضم لكم من باجر عندى جهاز توتل جم

من سنه واول ما جبته داومت عليه شهريين وبصراحه انشد جسمى كله وصغرت مقاساتى من الصدر للبطن للارداف لانه جهاز للجسم كامل
غير النطاطه
بس الكسل الله يخلصنا
يلا انا ببدء معاكم من بكره

دانة الشام

مرحبا حبوبة

ممكن صورة جهاز توتل جم ؟؟