ان شاالله معاكم من يوم السبت راح ابدا امشي على التريد ميل.....نص ساعه كبدايه
لاني منقطعه عن المشي من فترة.......
لاني منقطعه عن المشي من فترة.......
الصفحة الأخيرة
وشكرا لكل من شجعتني .جزاكم الله خير.....
فعلا لقيت وزني اليوم ناقص ولله الحمد .....وإن شاء الله ما راح اوزن إلا إسبوعيا ......
أبشركم اليوم قدرت اكمل على الأوربتراك 20 دقيقه ........بالنسبه لي إنجاااز ....^_^....
سلامي ودعواتي للجميع