د.ريهام عبدالخالق :

الى alryan_g اهلا بكي يا صديقتي وزنك المثالي بالنسبة لطولك هو 59.5 كجم اي انتي بحاجة الى 15 كجم تقريباً . ساقوم باعطائك رجيم خاص بسعراتك فقط وهي 2240 سعر حراري ان شاء الله ولكن كنت اريد منك ان تخبريني بالاكلات التي تستطيعين عملها والمتوفرة لديك في هذا البلد حتى اسهل عليكي اتباع الرجيم . ويا ريت تعطيني فكرة عن وزنك قبل سفرك وايضا فكرة عن نظام يومك واكلك الان. وللحديث بقية.

الى alryan_g اهلا بكي يا صديقتي وزنك المثالي بالنسبة لطولك هو 59.5 كجم اي انتي بحاجة الى 15...