كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طفشانه من حياتي
طفشانه من حياتي •
وزني 33
وطولي 155
وعمري 25
عزباء
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
بنت رجال واخت رجال بنت رجال واخت رجال :
سلام عليكم اختي ريهام اتمنى تساعديني00000000 الطول,,,157 الوزن,,,40 السن,,,21سنه الحاله الاجتماعيه,,,متزوجه,,,وعندي عبادي الله لايحرمني منه0000
سلام عليكم اختي ريهام اتمنى تساعديني00000000 الطول,,,157 الوزن,,,40 السن,,,21سنه الحاله...
وزنك المثالي هو 55 كجم
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
د.ريهام عبدالخالق
د.ريهام عبدالخالق •
طفشانه من حياتي طفشانه من حياتي :
وزني 33 وطولي 155 وعمري 25 عزباء
وزني 33 وطولي 155 وعمري 25 عزباء
وزنك المثالي هو 53 كجم

الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
سحابه ورديه
سحابه ورديه •
يعطيك العافيه يادكتوره تكفين ساعديني اناطولي 155وكان
وزني سابقا 45 يعني نحيييفه والحين انا متزوجه من سنه وحامل في الشهر الخامس ووزني 52
استخدمت فيتامينات بس مانفعت وبصراحه خايفه على البيبي ينقص عليه غذاء وش اسوي بليززز؟؟؟؟
سحابه ورديه
سحابه ورديه •
نسيت اقول ان العمر 24