بالنسبة للخميرة ..
سمعت أنها مفيدة لزيادة الوزن وتصفية البشرة ..
ما مدى صحة المقولة .. ؟
وهل لها أضرار جانبية خصوصا أنه أشيع عن حبوب الخميرة أنها تسبب الفشل الكلوي وأمراض بالركب وغيره ..
عطر وردة
•
عطر وردة :
جزاك الله خير د. ريهام .. الوزن 41 كج .. الطول 160 سم .. 18 سنة .. غير متزوجة ..جزاك الله خير د. ريهام .. الوزن 41 كج .. الطول 160 سم .. 18 سنة .. غير متزوجة ..
وزنك المثالي هو 55كجم
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
عطر وردة :
بالنسبة للخميرة .. سمعت أنها مفيدة لزيادة الوزن وتصفية البشرة .. ما مدى صحة المقولة .. ؟ وهل لها أضرار جانبية خصوصا أنه أشيع عن حبوب الخميرة أنها تسبب الفشل الكلوي وأمراض بالركب وغيره ..بالنسبة للخميرة .. سمعت أنها مفيدة لزيادة الوزن وتصفية البشرة .. ما مدى صحة المقولة .....
نعم مفيدة عزيزتي
تناولي منها الجرعة المقررة يوميا ولا تزيدي حتى تتجنبي اضرارها
تناولي منها الجرعة المقررة يوميا ولا تزيدي حتى تتجنبي اضرارها
السلام عليكم دكتوره
عمري 26
طولي 154
وزني 39.5
متزوجه ولدي طفلين
علما بان ليس لدي شغاله واحس شغل البيت هو اللي منحفني
عمري 26
طولي 154
وزني 39.5
متزوجه ولدي طفلين
علما بان ليس لدي شغاله واحس شغل البيت هو اللي منحفني
الصفحة الأخيرة
الوزن 41 كج ..
الطول 160 سم ..
18 سنة ..
غير متزوجة ..