الو22د
الو22د
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا انا وزني 45 وطولي 158 وزواجي راح يكون بعد 3 اشهر ممكن اني اصل للوزن المثالي قبل الزواج وعلى فكره لي اسبوع اشرب حلبه بالنعناع اتمنا تساعديني
ملاحظه
( الفول ما احبه )
واخيرا
واخيرا
دكتورة جزاك الله كل خير على النظام الغذائي وإنشالله أبدأ به بس عندي بعض الأسئلة البسيطة
هل تقصدين باللبن الحليب أم هوه لبن فعلا إذا كان لبن فعلا كيف أضع معه كاكاو
وبالنسبة للإفطار والغداء كل الأشياء إلي كتبتيها لازم آكلها أم فقط إلي موجود أو أختار منها بعضها
وماهو أنسب وقت أو الساعة المناسبة لكل من الإفطار والغداء والعشاء وكم ساعة المفروض يكون بينها
وبالنسبة للإستيقاظ مبكرا يعني الساعة كم لأني طالبة جامعة إنتساب وتعرفي مافي وقت محدد للإستيقاظ
]betty Boop[
]betty Boop[
الى betty Boop السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي وزنك المثالي هو 53 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 13 كجم لقد اخبرتيني حبيبتي انه سبق لكي ان زاد وزنك فانا اريد ان اعرف كم وصلتي من الوزن حينها كما اريد ان اعرف الطريقة التي اتبعتيها لزيادة وزنك ايضا اخبرتيني عن عدم حبك للفراخ واللحم فهل معنى ذلك انكي لا تتناوليها مطلقاً وحتى لو اختلفت طريقة طهيها وهل تتناولين الاسماك ام نفس الشئ ؟ وانتي من اي منطقة ربما استطيع مساعدتك في مكان بيع الفول الصويا في انتظار ردك
الى betty Boop السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي وزنك المثالي هو 53...
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيت اشكرك على مجهودك الرائع والله يعطيك على قد نيتك ان شالله

وزني 41 و يوم سمنت وصل وزني 46 هذا اكثر شي وكنت افطر واتغدى لكن ما اكل دجاج ولا لحم لكن السمك اقدر اكله لاني احبه وكنت اكثر من الرز اذا كان الغدى دجاج ولحم كنت اكثر من الرز على شان يعوض اللي بفقده من الدجاج واللحم وكنت اشرب اول ما اصحى من النوم عصير زبيب و كنت اشرب الانشور من الصيدليه و كنت اتعشى لكن مش يوميا يعني على حسب شهيتي

انا استطيع اكل اللحم اكثر من الدجاج واستطيع اكل دجاج لكن مب كثير لاني لا احب ان اراه .. وانا من قطر

ومشكوره حبيبتي
الشوق ذبحني
الشوق ذبحني
مسا الخير ..

ابى وزني يزيد .. لو سمحتي ..

وزني تقريبا مب بالضبط 45

طولي 163

مخطوبه

وابى امتن .. لاني بصراحه مليت من ضعفي ..

انا مشكلتي اني اكون يوعانه بس يوم آكل لقمتين اشبع !؟ ما اشتهي الاكل ؟! :(
أيّام
أيّام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم تقريباً وقبل ان اعطيكي النظام الغذائي اريد ان اعرف هل انتي مرضعة وما هي طبيعة عملك اذا كنتي تعملين وانا في انتظار ردك عزيزتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكي عزيزتي معنا

وزنك المثالي هو 55 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 11 كجم تقريباً

وقبل ان اعطيكي النظام الغذائي اريد ان اعرف هل انتي مرضعة وما هي طبيعة عملك اذا كنتي تعملين

وانا في انتظار ردك عزيزتي


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :)
11 كيلو!!! :(

عزيزتي، أنا ربة منزل
ولست بمرضع أو حامل
وعندي فلذة كبد عمرها 8 سنوات

:)