د.ريهام عبدالخالق
وزني يا دكتورة 45 وطولي 145 متزوجة وام عمري 28 سنة ياليت تفيدني يا دكتورة عاجلا على فكرة انا ارضع وما اخذ اي فيتامين محتارة اخذ حبوب كبد الحوت والا موسيقور وسمعت عن (AFRODI - DAL ) مدري شرايك فيها
وزني يا دكتورة 45 وطولي 145 متزوجة وام عمري 28 سنة ياليت تفيدني يا دكتورة عاجلا على...
وزنك المثالي هو 48 كجم
انتي بحاجة الى زيادة 3 كجم فقط
زيت كبد الحوت عبارة عن فيتامينات للشعر والبشرة والاظافر
اما موسيقور فهو فاتح شهية
ولم اسمع عن](AFRODI - DAL
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم اشكرك اختي ريهام على مجهود الرائع ،،،،بالنسبه لوزني 48 وطولي163 ومتزوجه وعمري 26 ،، وباسالك عن حبوب البريكتين هل لها مضار لاني زدت عليها بس خايفه يكون لها ضرر وانا مادري ،،،وكمان باسال عنAFRODI-DAL وشاكره لك مجهودك معانا،،،،
السلام عليكم اشكرك اختي ريهام على مجهود الرائع ،،،،بالنسبه لوزني 48 وطولي163 ومتزوجه وعمري 26 ،،...
وزنك المثالي هو 60 كجم

في الحقيقة لم يسبق لي ان استخدمت الحبوب التي ذكرتيها مع احد من الحلات المترددة علي

الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم أختي رهام أنا متزوجة ولدي ابنه واحدة وعمري 23 سنه وزني تحديدا ما أعرفه بس أذكر آخر مرة وزنت كان وزني في الثلاثين تقريبا * مو عاجبني جسمي أبدا وبدي أزيد شوي ليتناسق جسمي ويتوازن* وبليز إذا ممكن بدي شيء يعني يزيدني خلال شهر وكيف ممكن أستخدم الحلبة لمدة شهر تفيدني وتغنيني عن كل هذا لأني بسمع عنها كثييييير بس ما أستخدمها وشكرا إلك دكتورتي الفاضلة
السلام عليكم أختي رهام أنا متزوجة ولدي ابنه واحدة وعمري 23 سنه وزني تحديدا ما أعرفه بس أذكر آخر...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اريد ان اعرف وزنك وطولك
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ليش ماردتي علي يادكتوره هنادي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ليش ماردتي علي يادكتوره هنادي
د هنادي لا تدخل الى هذا الموضوع
راسليها عزيزتي في مواضيعها
د.ريهام عبدالخالق
مساء الخير يادكتورتنا الغاليه انا ابي اقولك اني اشتريت مشروب الصويا بالشكولاته زي الحليب بس ماادري كم المفروض استمر عليه انتي اعطيتيني نظام من شهر تقريباً زدت عليه 3 كيلو وكان فيه كوبين حليب واحد الصبح وواحد المساء ونصحتيني استمر على النظام لين اوصل لوزني المثالي بس يادكتوره نفسي اعرف وش فايدة حليب الصويا وكم المدة اللي اشربه فيه يعني في شهر استفيد منه وجزاك الله خير
مساء الخير يادكتورتنا الغاليه انا ابي اقولك اني اشتريت مشروب الصويا بالشكولاته زي الحليب بس...
حليب الصويا يمكنك ان تشربيه بدلا من الحليب البقري
فهو يزيد حجم الصدر ويمنع هشاشة العظام ويمنع سرطان الثدى