سحرالخيال
سحرالخيال
حبيت اذكرلك غن كان عندي سكر حمل بأول 3 حملات كان نظامي دايت بس 000 أما الحمل الأخير سبحان الله لإني كنت حذره لم أكن مصابه بسكر الحمل وده بفضل ربنا 0000 وخوفي مالسكر هو اللي مخليني أاقدم رجل وأخر رجل 00 بزيادة الوزن 000 وآسفه على كتر الكلام 00
د.ريهام عبدالخالق
ياااااااااااااااارب لو اسمن شوفي دكتوره الله يحفظك انا وزني 38 وطولي 157 طبيعه اكلي مره خفيف احس اني وجبه باليوم تشبعني نفسيتي مومفتوحه للكل انا طالبه جامعيه اساعد كثير بشغل البيت كتومه الى حدا ما زوجي باقي له تقريبا شهرين اتمنى لو ازيد 5 كيلو عشان فستان العرس ههه يعطيك العافيه
ياااااااااااااااارب لو اسمن شوفي دكتوره الله يحفظك انا وزني 38 وطولي 157 طبيعه اكلي مره خفيف...
وزنك المثالي هو 55 كجم

يمكنك اخذ حبوب موسيجور لتساعد على فتح شهيتك

الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم اختي العزيزهاريد ان اسال ان كان هناك نوع معين من الادويه تساعد في زياده الوزن دون ان اتبع نظام غذائي
السلام عليكم اختي العزيزهاريد ان اسال ان كان هناك نوع معين من الادويه تساعد في زياده الوزن دون ان...
الادوية بدون نظام غذائي لن تزيد الوزن
د.ريهام عبدالخالق
أستاذتنا الغاليه رهام 000 أحب أقول أستاذتي لإن خريجة دبلوم تغذيه وزي مابيقولو باب النجار مخلع وطار الوزن وأصبح زي الريشه بعد 9 سنوات زواج 000 بليييييييييييييييييز أرغب بمتابعتك لإني لوحدي ماعرفتش 00 انا من النوع إذا كنت مع الناس آآآآآآآآآآآآآكل كثيرا لكن لوحدي تتسد نفسي أرغب بمتابعتك حقا لإني أشعر أن علي البدايه من الصفرفأنا بصراحه وزني يكسف جلد على عظم ونفسي أفرح بلبسي قبل مالالمحروس جوزي يطير معلش تقلت عليكي 00 آسفه جدا 000 وزني أظن نزل 42 بعد ماكان 45 لإن لي اسبوعين ماباكلش زي مايكون عامله رجيم وطولي 152 000 كمان آسفه عالإطاله 000 بس حضرتك زي ماتكوني نازلالي مالسما 00 عايزه تشجيييييييع
أستاذتنا الغاليه رهام 000 أحب أقول أستاذتي لإن خريجة دبلوم تغذيه وزي مابيقولو باب النجار مخلع...
حبيبتي رسلت لكي النظام بمشاركتك السابقة
غدا أحلى
غدا أحلى
دكتوووووره انا حامل وعمريي 21 وطولي 161 ووزني للاسف 48 وهالفتره من الوحاااااااااام ــ أصبح 44

اناا خاااااااايفه ع البيبي ,,,سااااااعديني

قبل فتره عدلت نظامي ومع حبووب ولمده طوييله ولم ازيد الا 2 كيلووو ,,,, وبسرررعه خسرتهم
وانا طبيعة جسمي انحف بسرررعه واسسسسسمن اقصد ازيد كيلوين بصعوووبه
اييييييش الحل بس مابي حيوووب لاني حاامل وهالفتره بس افكر بعمليتي بيسوو لي ربط عنق رحم((الله يسسسهل
أنتظـــــــــــرك مع العلم ان فصيلتي A+

بلييييييييييييييييييز