لا شكر على واجب
واذا احتجتي الى اي استفسار بخصوص التغذية والصحة على وجه العموم فاخبريني به فوراً
واخيرا :
دكتورة جزاك الله كل خير على النظام الغذائي وإنشالله أبدأ به بس عندي بعض الأسئلة البسيطة هل تقصدين باللبن الحليب أم هوه لبن فعلا إذا كان لبن فعلا كيف أضع معه كاكاو وبالنسبة للإفطار والغداء كل الأشياء إلي كتبتيها لازم آكلها أم فقط إلي موجود أو أختار منها بعضها وماهو أنسب وقت أو الساعة المناسبة لكل من الإفطار والغداء والعشاء وكم ساعة المفروض يكون بينها وبالنسبة للإستيقاظ مبكرا يعني الساعة كم لأني طالبة جامعة إنتساب وتعرفي مافي وقت محدد للإستيقاظدكتورة جزاك الله كل خير على النظام الغذائي وإنشالله أبدأ به بس عندي بعض الأسئلة البسيطة هل...
اشكرك حبيبتي
اللهم امين
نعم اقصد باللبن الحليب
والحليب ضيفي عليه النسكويك
حبيبتي بالنسبة للوجبات بشكل عام اود ان تلتزمي بها واذا وجد كلمة او في وجبة فذلك معناه ان تختاري من بين الاصناف على سبيل المثال
في الغداء لحم او سمك او فراخ فذلك معناه ان تتناولي كل يوم صنف واحد من هذه الاصناف وليس كلهم بيوم واحد
اما افضل وقت للفطار فهو مبكراً بعد صلاة الفجر (ليزداد طول اليوم ويتيح لكي الفرصة لتناول اكبر قدر من الطعام )
افضل وقت للغداء هو وقت الظهيرة حيث ان تعامد الشمس على الارض يحسن الهضم و حالة الجسم الداخلية
اما بالنسبة للعشاء فيمكنك تناوله في اي وقت اما اذا كان وزنك زائد كنت ساقول لكي ان تكون اخر وجبة الساعة السادسة مساءاً
فهل لديكي اي استفسار اخر حبيبتي
اللهم امين
نعم اقصد باللبن الحليب
والحليب ضيفي عليه النسكويك
حبيبتي بالنسبة للوجبات بشكل عام اود ان تلتزمي بها واذا وجد كلمة او في وجبة فذلك معناه ان تختاري من بين الاصناف على سبيل المثال
في الغداء لحم او سمك او فراخ فذلك معناه ان تتناولي كل يوم صنف واحد من هذه الاصناف وليس كلهم بيوم واحد
اما افضل وقت للفطار فهو مبكراً بعد صلاة الفجر (ليزداد طول اليوم ويتيح لكي الفرصة لتناول اكبر قدر من الطعام )
افضل وقت للغداء هو وقت الظهيرة حيث ان تعامد الشمس على الارض يحسن الهضم و حالة الجسم الداخلية
اما بالنسبة للعشاء فيمكنك تناوله في اي وقت اما اذا كان وزنك زائد كنت ساقول لكي ان تكون اخر وجبة الساعة السادسة مساءاً
فهل لديكي اي استفسار اخر حبيبتي
لا شكر على واجب واذا احتجتي الى اي استفسار بخصوص التغذية والصحة على وجه العموم فاخبريني به فوراًلا شكر على واجب واذا احتجتي الى اي استفسار بخصوص التغذية والصحة على وجه العموم فاخبريني به...
:angry: :angry: :angry:
هلا دكتورة ريهام
أنا تعبت من كثر ما ينادوني : يا نحيفة وخاطري لو أكون عكس
ومشكلتي أني وايد نحيفة ، طولي 160 سم ، ووزني 35 كيلو غرام ، وعمري 16 سنة ، وأنا ما عارفة وزني الطبيعي كم لازم يكون ، ومشكلتي إن شهيتي للأكل ضعيفة أو معدومة ، وما عندي أمراض والحمد لله من جميع النواحي
ساعديني وليكي مني جزيل الشكر
أنا تعبت من كثر ما ينادوني : يا نحيفة وخاطري لو أكون عكس
ومشكلتي أني وايد نحيفة ، طولي 160 سم ، ووزني 35 كيلو غرام ، وعمري 16 سنة ، وأنا ما عارفة وزني الطبيعي كم لازم يكون ، ومشكلتي إن شهيتي للأكل ضعيفة أو معدومة ، وما عندي أمراض والحمد لله من جميع النواحي
ساعديني وليكي مني جزيل الشكر
الصفحة الأخيرة
انا في انتظارك الان في عيادة التغذية
حيث الخصوصية ولن يطلع على سؤالك احد
كما ستتيح لي الفرصة بالمناقشة معكي On Line
وارجو ان تتقبلي عذري
انا في انتظارك